4 recettes de smoothies festifs (et un smoothie festif bonus)

Des smoothies festifs pour vous donner envie de Noël

220 Triathlon / Médias immédiats

Viande hachée, orange et bonne humeur festive

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Toute la saveur avec beaucoup moins de calories

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Cette recette vous procure également un effet antioxydant avec les savoureuses baies congelées qu'elle contient

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Le chocolat et l'orange font miam !

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Est-il vraiment possible d'avoir trop de lait de pain d'épice ?

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Cannelle, pain d’épice, chocolat à l’orange : les saveurs de Noël valent vraiment la peine d’être savourées. Alors ne manquez pas l’ultime joie des fêtes simplement parce que vous vous entraînez ! Ces recettes de smoothies festifs vous apporteront les protéines dont vous avez besoin pour récupérer et toute la saveur de Noël. Nous avons également lancé une recette de crêpes pour faire bonne mesure.

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  • Guide de nutrition sportive ultime

Nous avons coopéré avec 220 Triathlon (également publié par Immediate Media) pour vous proposer une sélection de recettes spécialement triées sur le volet pour soutenir le cycliste ou l’athlète à l’entraînement – et elles ont aussi un goût sacrément bon ! Toutes les recettes sont faciles à suivre et vous guident étape par étape sur la façon de tout créer, des déjeuners savoureux aux smoothies rapides et faciles.

Ces recettes de smoothies simples ont été préparées par le nutritionniste Danny Webber de Nutrition X et apportent le meilleur de ces saveurs de Noël, comme le lait de poule et le lait de pain d’épice, mais avec une fraction des calories et beaucoup de protéines et de bienfaits à la place.

Et si vous voulez quelque chose d’un peu plus substantiel, ou si vous avez simplement envie d’une bonne gâterie en milieu d’après-midi, nous pourrions vous recommander la délicieuse recette de bœuf haché et d’orange inspirée de Noël. On sait ce qu’on va goûter lors de nos sorties hivernales du temps des fêtes.

Smoothie au gâteau de la Forêt-Noire

220 Triathlon / Médias immédiatsChocolat riche et savoureux (avec la permission de poudres de protéines – choisissez celui que vous aimez !) Se combine avec des baies riches en antioxydants et un peu de yogourt grec pour faire un smoothie avec toutes les saveurs décadentes d’un grand et riche gâteau de la Forêt-Noire, mais avec beaucoup moins de calories . Recette du gâteau de la Forêt-Noire sur 220 Triathlon

Smoothie au lait de poule

220 Triathlon / Médias immédiatsC’est l’une des saveurs traditionnelles de Noël, avec des épices à la noix de muscade et à la cannelle et de la crème fouettée, mais le lait de poule contient également des calories importantes. Cette version en purée remplace la crème par du lait d’amande et comprend de l’orange, de la banane et du yaourt pour vous donner le même goût crémeux. Recette de smoothie au lait de poule sur 220 Triathlon

Smoothie chocolat et orange

220 Triathlon / Médias immédiatsQui n’aime pas presser une orange au chocolat le jour de Noël (si vous avez de la place après toute la dinde, bien sûr) ? Si vous cherchez à réduire un peu votre consommation de chocolat pendant les fêtes de fin d’année, optez plutôt pour celui-ci ! Poudre de chocolat protéiné, jus d’orange frais et boulettes savoureuses. Parfait après votre balade du matin de Noël, selon nous ! La recette du Smoothie Chocolat Orange est en ligne 220 Triathlon

Smoothie au pain d’épice

220 Triathlon / Médias immédiatsAussi festif que le pudding de Noël, le retour saisonnier du lait de pain d’épice dans les cafés du monde entier est l’un des principaux présages de la période des fêtes. Si vous ne pouvez pas vous lasser de cette douce saveur de gingembre, vous pouvez vous préparer l’un de ces délicieux smoothies à la place. Combinez le café (naturellement) avec le gingembre, la cannelle, le miel et le lait. Troquez le lait et le miel contre un lait de noix et du sirop d’érable pour une version végétalienne de ce savoureux smoothie.

Recette de smoothie au pain d’épice Latte su 220 Triathlon

Pancakes à la Viande Hachée et à l’Orange

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Nous sommes presque sûrs que la plupart d’entre vous assisteront à au moins une balade de vacances cette année et quelle meilleure façon de vous nourrir qu’un savoureux flapjack inspiré de la fête. Faites vos valises lors d’une visite de groupe et vous cimenterez vos amitiés, ou gardez-les simplement pour vous pour alimenter vos miles de décembre.

Recette de flanelle de viande hachée et d’orange sur 200 Triathlon

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