5 façons de vous motiver à continuer à rouler

J’adore le cyclisme et j’ai encore des jours où il est difficile de me lever de ma chaise et de monter en selle pour une balade. La motivation est la même pour nous tous : elle croît et décroît comme la lune. Vous avez juste besoin de quelques petites astuces pour garder le vôtre brillant quand il s’estomperait autrement. Voici quelques favoris.

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Trouver un ami—ou quatre

Rappelez-vous comment, enfant, vous frappiez à toutes les portes du pâté de maisons ou appeliez tous vos amis dans un rayon de 8 km jusqu’à ce que vous trouviez quelqu’un pour venir jouer ? Quand tu le faisais, tu déchirais le quartier jusqu’à ce que ta mère appelle pour le dîner. Et si vous ne l’avez pas fait ? Vous vous morfondriez à la maison et végétiez devant la télé. Vous êtes peut-être plus grand maintenant, mais vous êtes probablement encore un enfant dans l’âme et c’est encore plus amusant de jouer avec des amis.

Si aucun de vos amis ne roule, il est assez facile d’en trouver qui le font. Rendez-vous dans votre magasin de vélos local et demandez autour de vous. Commencez à faire des randonnées de groupe organisées. Rejoignez un club de vélo local. Une fois que vous aurez rejoint le cercle cycliste de votre région, vous trouverez de nombreuses personnes partageant les mêmes idées avec qui jouer.

Inscrivez-vous pour quelque chose

Rien de tel que de savoir que vous avez un trajet de 100 milles à faire en cinq semaines. En vous inscrivant à des vacances à vélo, à une grande randonnée d’une journée ou à notre défi #RideStreak de 21 jours, vous aurez d’autant plus de raisons de vous lever et de partir quand vous aurez envie de rester sur place. Les clubs de vélo locaux sont d’excellentes sources d’informations sur les courses, les randonnées et les événements cyclistes organisés tout au long de l’année.

Faites-le pour la charité

Nommez la cause et il y a probablement un tour pour cela. J’ai pédalé pour collecter des fonds pour les vaccins contre le sida, la recherche sur la sclérose en plaques, les fonds pour le diabète, les organisations de maladies cardiaques, les enfants en phase terminale et pour trouver un remède contre le cancer. Rouler pour de bonnes causes vous rappelle que c’est un privilège d’avoir un corps sain et capable de faire du vélo et alimentera votre motivation parce que vous savez que vous faites du bien à plus que vous-même. Des sites Web comme Active.com peuvent vous aider à trouver des événements caritatifs dans votre région.

Se mentir à soi-même

Lorsque vous vous sentez vraiment paresseux, il est parfois utile de mentir à vous-même. Dites-vous que vous allez juste sortir et tourner tranquillement pendant 20 minutes juste pour faire quelque chose. Une fois que vous êtes là-bas, il n’y a aucun moyen de revenir en arrière dans 20 (et au fond de vous, vous le savez). Mais vous donner la permission de renflouer si vous ne vous amusez pas est souvent tout ce dont vous avez besoin pour rouler dans la bonne direction.

Faites des séances d’entraînement le matin

Bien sûr, cela signifie quitter votre lit doux et chaud plus tôt que d’habitude et c’est tout sauf facile. Je suis une personne du matin et un cycliste passionné et je lutte toujours contre l’envie de me retourner et d’avoir quelques zzz de plus lorsque l’alarme se déclenche. Faites en sorte qu’il soit difficile de vous dissuader de rouler en plaçant tous vos vêtements en une pile nette directement dans votre champ de vision depuis l’oreiller avant d’aller vous coucher. Préparez également vos bouteilles d’eau et gardez-les au réfrigérateur prêtes à l’emploi. Si vous vous donnez la peine d’ouvrir la voie la veille au soir, vous serez beaucoup moins susceptible de vous laisser tomber le matin.

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