7 choses que votre médecin doit savoir si vous êtes un athlète

En tant qu’athlètes, nous sommes assez en phase avec notre corps. Mais parfois, notre corps commence à envoyer des signaux indiquant que quelque chose ne va pas. Peut-être que votre genou parfois douloureux commence à vous faire mal plus souvent. Ou peut-être que votre partenaire s’est plaint de votre humeur grincheuse constante.

Des problèmes comme ceux ci-dessus pourraient signifier qu’il est temps de faire une visite chez le médecin. Mais que vous vous rendiez pour un simple examen médical ou à cause d’un problème persistant, il y a certaines choses que vous devez vous assurer que votre médecin traitant sait. Votre niveau de formation peut en dire long sur votre état de santé et pourrait affecter les conseils qu’il vous donne. Ce conseil peut inclure l’ajout d’un entraînement croisé à vos séances d’entraînement pour prévenir les blessures de stress répétitives ou la modification de votre alimentation pour vous assurer que vous vous nourrissez correctement. Surtout si vous n’avez pas d’entraîneur pour contrôler les choses, votre médecin peut s’assurer que votre programme d’entraînement n’est pas seulement efficace, mais qu’il est sain pour vous, personnellement.

Nous avons discuté avec Aaron Mares, professeur adjoint au département de chirurgie orthopédique de l’Université de Pittsburgh et directeur médical associé du marathon de Pittsburgh ; et Kortney Parman, cycliste et infirmière praticienne familiale au centre médical de l’Université de Californie à San Francisco; pour savoir quels changements et observations les athlètes devraient toujours mentionner à leur médecin pour les soins les meilleurs et les plus précis.

Les problèmes de genou sont fréquents chez les cyclistes. Voici ce que vous devez rechercher :

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À quelle fréquence vous travaillez

Ce que votre médecin doit savoir si vous êtes un athlète

Mares dit qu’il est important de partager la fréquence à laquelle vous vous entraînez, en particulier si vous consultez un nouveau médecin. Et ne mentionnez pas seulement combien de jours par semaine vous roulez ou courez, mais incluez combien de temps chaque jour, en moyenne, et à quels niveaux d’intensité. Il dit qu’il aime aussi savoir si les athlètes d’endurance complètent leurs entraînements avec d’autres activités, comme l’entraînement croisé et la musculation, et quelles sont ces activités. Il est important que les médecins le sachent, car cela peut être un facteur dans votre probabilité de blessures liées au stress répétitif. (Vous voulez rester au courant des dernières nouvelles sur le cyclisme ? Abonnez-vous à notre newsletter.)

Quels médicaments vous prenez

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Votre médecin vous le demandera probablement, mais si ce n’est pas le cas, assurez-vous d’indiquer les médicaments que vous prenez actuellement ou les prescriptions notables que vous avez eues dans le passé. Votre médecin doit connaître le tableau complet afin de vous aider au mieux : cela leur donnera une idée de vos antécédents médicaux actuels, s’ils sont contrôlés, et de vos facteurs de risque de blessure ou de maladie, dit Mares.

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Changements d’humeur ou de libido

Ce que votre médecin doit savoir si vous êtes un athlète

Parman dit que vous devriez informer votre médecin si vous remarquez un changement d’humeur. Cela pourrait être lié au surentraînement ou à la fatigue, ou cela pourrait être le signe d’un problème de santé mentale sous-jacent, qui est souvent négligé ou incontrôlé. De même, des changements dans la libido pourraient signaler un sous-alimentation ou un surentraînement continu, ce qui peut affecter les niveaux d’hormones sexuelles.

Incapacité à faire vos exercices habituels

Ce que votre médecin doit savoir si vous êtes un athlète

Si des tâches qui étaient auparavant faciles deviennent de plus en plus difficiles (et douloureuses), c’est quelque chose à mentionner à votre médecin. Parman dit que si vous avez pris du temps ou si vous avez fait de l’exercice à une intensité plus légère pendant au moins une semaine ou deux et que la douleur persiste sans amélioration, vous devriez le mentionner. Cela aidera votre médecin à savoir si des tests de suivi supplémentaires (tels qu’une radiographie ou une IRM) sont nécessaires pour évaluer l’étendue d’une blessure et mieux comprendre ce qui est nécessaire pour une récupération appropriée.

Changements de poids

Changements de poids

“Le changement de poids rapide a de nombreuses implications et impacts sur le corps, et le fournisseur de soins primaires peut aider à s’assurer que ceux-ci sont explorés”, déclare Parman. Une perte de poids inexpliquée pourrait signaler un surentraînement ; si rien n’est fait, cela pourrait entraîner une baisse des performances sportives si vous n’avez pas assez de carburant pour alimenter vos efforts. En tant que diététiste agréée, Parman note également que les troubles de l’alimentation sont courants chez les athlètes. Parler à votre médecin peut être la première étape pour obtenir de l’aide.

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Le moment d’une blessure

Ce que votre médecin doit savoir si vous êtes un athlète

“Si j’ai eu des douleurs au poignet pendant quatre à cinq semaines et que cela s’est progressivement aggravé, il est important de connaître cette nature progressive, par opposition à” Hé, je tournais dans un virage et ma roue arrière a cédé et je suis tombé à mon poignet », explique Mares. Cette distinction progressive versus aiguë est importante pour aider le médecin à poser un diagnostic (une rupture de tendon versus une tendinite ou une tendinopathie). Vous voudrez également mentionner toute ecchymose ou gonflement, et s’il y a eu un son de « claquement » au moment de la blessure, ce n’est généralement pas un bon signe. Par exemple, un « claquement » suivi d’une douleur aiguë au tendon d’Achille pourrait signifier que le tendon s’est rompu.

Gêne thoracique ou difficultés respiratoires

gêne thoracique

Mares et Parman conseillent tous deux que si vous ressentez des choses telles qu’un battement de cœur amusant – ou si votre poitrine semble bizarre, vous sentez un flottement ou un essoufflement – vous devriez en parler avec un professionnel. Si vous avez ressenti des étourdissements ou si vous vous êtes déjà évanoui, cela pourrait être le signe de quelque chose de “plus préoccupant”, dit Mares. Cela peut inclure tout signal, d’une fracture de stress dans vos côtes, si vous êtes tombé ou vous êtes écrasé récemment, à des conditions telles que l’asthme induit par l’exercice, une maladie cardiaque congénitale non diagnostiquée ou une angine de poitrine.

Et une chose qui n’est pas si importante : les changements de fréquence cardiaque

Modifications de la fréquence cardiaque

“Le suivi de la fréquence cardiaque est facile et peut être instructif – et un excellent outil d’entraînement – mais nous pouvons aussi lire trop dans les chiffres”, déclare Parman. De nombreux facteurs peuvent affecter votre rythme cardiaque : la génétique, la condition physique, la maladie, la qualité du sommeil, le stress, la nutrition, le bien-être mental. À moins que votre fréquence cardiaque au repos ne soit, par exemple, supérieure de 20 bpm à la normale sur une base continue, les changements de fréquence cardiaque sont probablement mieux dirigés vers votre entraîneur. Si vous voulez en parler avec votre médecin, soyez prêt à fournir un contexte supplémentaire (et en l’absence d’autres symptômes, préparez-vous à ce que votre médecin sente que cela ne nécessite pas plus d’attention à ce moment-là).

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