Après des complications d’une césarienne, elle a commencé à faire du vélo pour reprendre le contrôle de sa santé

Note de l’éditeur : cette histoire contient des descriptions de troubles de l’alimentation.


Nom : Tricia Bryan
Âge : 35 ans
Ville natale : Conyers, Géorgie
Profession : Spécialiste Marketing
Cycle de temps : 2,5 ans
Poids de départ : 266 livres
Poids final : 219 livres
Raison du cyclisme : Je fais du vélo pour me sentir bien, bouger mon corps d’une manière que j’apprécie et me rappeler constamment : “Oui, je peux”.


J’ai lutté avec mon poids toute ma vie. En grandissant, je n’ai jamais trouvé la confiance nécessaire pour porter des vêtements que j’aimais et j’ai opté pour des options plus amples. Je me restreignais pendant les jours et me cachais et me gaveais de bric-à-brac dans ma chambre pendant la nuit. En vieillissant, je passais des heures dans des bars avec des amis et je me rendais au drive du McDonalds ou du Taco Bell en rentrant chez moi à 2 heures du matin. Mon poids a rapidement échappé à tout contrôle. J’ai passé les années suivantes sur une montagne russe de pertes et de gains.

À un moment donné, j’ai passé des mois à éviter ma belle-sœur pour qu’elle ne puisse pas me demander d’être une demoiselle d’honneur pour son mariage avec mon frère. J’étais terrifiée à l’idée de porter une robe dans une pièce pleine de monde. C’est ce qui m’a vraiment décidé à m’attacher en 2016. Avant de tomber enceinte en 2018, j’avais passé les deux années précédentes à faire des vidéos d’entraînement sur YouTube, à faire du vélo stationnaire, à beaucoup marcher, à utiliser une application d’entraînement 5K et à faire de meilleurs choix alimentaires. —Je suis passé de 240 livres à 178 livres.

Mais pendant ma grossesse, les choses ont radicalement changé et j’ai pris près de 100 livres. En raison de mon poids et de mes complications liées à la pression artérielle, j’étais considérée comme à haut risque et j’ai eu une césarienne prévue à 39 semaines.

Quelques jours après avoir accouché de mon fils, j’ai réalisé que quelque chose n’allait pas avec mon corps. Ma cicatrice guérissait bien, mais j’avais des douleurs persistantes : incapable de me tenir debout, pliée en deux à chaque instant de veille et transpirant sans effort. N’ayant jamais eu de bébé ou de chirurgie majeure auparavant, je pensais que ces symptômes étaient prévisibles.

Après quatre jours de douleur constante, j’ai appelé mon OB après des heures de sanglots dans une douleur atroce, et on m’a dit d’aller immédiatement aux urgences. Tout ce à quoi je pouvais penser, c’était le fait que je venais d’avoir le plus beau petit garçon et que je ne pourrais jamais l’élever. Les infirmières m’ont immédiatement pris en charge et ont obtenu une lecture de la pression artérielle de 200/117. Venant de quitter l’hôpital quelques jours plus tôt, j’ai été réadmise avec mon mari et notre nouveau-né. Le reste de la nuit a été un tourbillon de tests et d’analyses, révélant finalement un gros abcès rempli de liquide dans mon bassin.

Après une autre intervention chirurgicale majeure, un médecin a aspiré deux litres de liquide de l’abcès et m’a installé un cathéter à pression négative à travers une incision dans mon estomac pour continuer le processus de drainage. Je porterais ce cathéter pendant encore deux semaines. Je me suis allongé à l’hôpital jour après jour pendant que les médecins et les infirmières essayaient de comprendre où les choses n’allaient pas – le liquide de mon abcès a été testé et a révélé quatre souches différentes de bactéries, probablement (prétendument) résultant d’un outil chirurgical non stérile . Si je n’avais pas écouté mon corps et la douleur que je ressentais au lieu d’essayer de l’éliminer, les bactéries auraient ravagé mon corps.

Il m’a fallu quelques mois pour guérir complètement, mais une fois que je l’ai fait, je me suis promis de reprendre le contrôle de ma vie de toutes les manières possibles. Ma santé et mon bien-être étaient le point de départ idéal. C’est à ce moment-là que je suis tombé sur le programme Peloton Comeback. J’avais adoré le cyclisme récréatif dans le passé et je me suis dit que je leur soumettrais mon histoire et que je croiserais les doigts. Quelques mois plus tard, j’ai reçu un e-mail me félicitant d’avoir été choisi pour recevoir un vélo Peloton gratuit, des accessoires et un abonnement de trois ans. Une fois que j’ai accroché pour la première fois, je n’ai jamais regardé en arrière.

Mon vélo a été livré et j’ai fait mon premier tour en décembre 2019. Le vélo Peloton a une empreinte plutôt petite, et je ne savais pas à quel point ce serait gênant de le conduire à mon poids de départ. Une fois que j’ai réalisé qu’il était super solide et qu’il ne s’effondrerait pas sous moi, j’étais ravi de commencer à rouler. J’étais ravi que la plate-forme offre une variété de manèges à faible impact, ainsi qu’une variété de manèges pour débutants qui décomposaient les réglages du vélo, la position sur la selle, le bon coup de pédale et diverses positions de conduite. Au-delà du cyclisme lui-même, la plate-forme était authentique et engageante, et elle offrait une atmosphère de communauté accueillante.

Au départ, je me suis engagé à faire du vélo trois fois par semaine et à faire de la musculation deux fois par semaine. J’ai rejoint un groupe Facebook de passionnés de Peloton appelé Hardcore on the Floor (HCOTF). Le propriétaire du groupe crée chaque mois un calendrier complet d’entraînement en force en utilisant diverses classes de force Peloton, consistant généralement en une classe de base de 10 minutes, une classe de force de 10 minutes ciblant un groupe musculaire spécifique (haut/bas du corps) et une classe de 20 minutes. classe de force ciblant le même groupe musculaire. Chaque jour calendaire offre une programmation de 40 minutes de travail de force, avec des jours de récupération parsemés. J’ai appris que l’entraînement en force est une partie importante du cyclisme, et les cours m’ont aidé à me sentir plus fort et moins épuisé après les sorties.


L’équipement indispensable de Tricia

→ Lilac Market Headbands : Lilac Market Headbands est une petite entreprise appartenant à des femmes. Ces bandeaux ne bougent pas, ils restent en place et absorbent la sueur comme un rêve. Je les porte tous les jours, du travail à l’entraînement. Ils se déclinent en une multitude d’imprimés, et vous pouvez même personnaliser le vôtre.

→ Barres protéinées G2G : elles offrent des ingrédients entiers propres que vous pouvez prononcer, avec 18 grammes de protéines. Je n’ai jamais rencontré une saveur que je n’aimais pas! Je recommande vivement les pépites de chocolat au beurre de cacahuète.

→ Bouteille d’eau IronFlask : J’adore le fait que ces bouteilles de haute qualité soient fabriquées en acier inoxydable, elles gardent donc mon eau froide pendant des heures, voire la nuit. Ils sont faciles à nettoyer et la bouteille de 22 oz tient dans le porte-gobelet de ma voiture.

→ Legging taille haute PowerSoft 7/8-Length Side-Pocket Old Navy : taille haute, extensible, beaucoup de couleurs, et ils sont régulièrement en solde ! Qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer?


Mon objectif actuel est de faire du vélo trois ou quatre fois par semaine, en y ajoutant de la musculation. Les jours où je ne fais pas de clip, je m’engage à marcher au moins cinq kilomètres à l’extérieur après le travail. Je vise à enregistrer au moins 15 000 minutes d’activité pour le défi “The Annual” 2022 de Peloton.

Le cyclisme me donne l’impression que je peux faire l’impossible. Chaque fois que je pense : « Je suis si fatigué, je vais abandonner cet intervalle », je me rappelle que ce sentiment est temporaire. C’est le moment où vous grandissez et devenez plus fort. La fatigue passera, ce n’est qu’un sentiment. Le but de pousser à travers est la récompense.

J’ai perdu 47 livres depuis que j’ai reçu mon vélo en décembre 2019 et 25 livres auparavant, ce qui a entraîné une perte de 72 livres depuis février 2019.

Pensez à un cycliste typique. Mettez l’image dans votre tête. Est-ce que tu les vois? Maintenant, dis-moi, t’es-tu imaginé ? Si vous l’avez fait, fantastique! Si vous ne l’avez pas fait, pourquoi pas ? Je veux que vous réalisiez que vous pouvez être un cycliste, vous en êtes capable. Peu importe à quoi ressemble la personne suivante ou combien d’expérience elle a. Tout le monde commence quelque part, et commencer quelque part vaut mieux que commencer nulle part. Soyez tellement fier de vous de savoir que oui, vous le pouvez.


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