Atteignez votre meilleur poids d’escalade

Prêt à stimuler votre métabolisme, à gravir des collines et à atteindre votre poids de cyclisme idéal ? En tant que principale publication cycliste au monde depuis plus de 50 ans, Bicycling est à l’avant-garde de l’entraînement, de la nutrition et de la haute performance pour les cyclistes. Ce plan de perte de poids de 8 semaines est une collaboration exclusive entre Bicycling et l’entraîneur cycliste olympique américain, James Herrera. Il est conçu pour les cyclistes qui se concentrent sur l’obtention de leur poids de cyclisme idéal grâce à un entraînement ciblé et à une alimentation saine. Le plan augmentera votre composition corporelle maigre tout en améliorant le rapport puissance / poids toujours important, faisant de vous un cycliste plus fort et augmentant votre capacité d’escalade.

Le plan consiste en différents niveaux d’effort et propose des plages d’entraînement pour la fréquence cardiaque, la puissance et le taux d’effort perçu (RPE). Il est conçu pour les cyclistes qui roulent 3 à 5 jours par semaine depuis au moins six mois et qui disposent de 6 à 9 heures par semaine pour s’entraîner. Ne vous inquiétez pas si vous avez un peu moins de temps que cela. Vous pouvez personnaliser le plan en fonction de votre emploi du temps.

Commencez dès maintenant et commencez à pédaler jusqu’à votre poids de cyclisme optimal.
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Avec ce plan, vous obtiendrez :
• Des e-mails quotidiens vous rappelant les séances d’entraînement de la journée
• Des descriptions détaillées de l’entraînement de chaque jour
• Conseils sur l’entraînement, la nutrition, la récupération, etc.
• Un journal d’entraînement interactif qui vous permet de suivre le kilométrage, les itinéraires, les repas, etc.
• Outils pour télécharger des données depuis votre Garmin, GPS, moniteur de fréquence cardiaque ou autre appareil d’entraînement
• Accès aux entraînements depuis votre smartphone
• Près de 400 000 itinéraires du monde entier et des outils pour cartographier les vôtres

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