Ce type a perdu 56 livres après avoir vu trois mentons dans le miroir

Nom : Josh Tons
Âge : 31
Profession : Photographe de sport automobile
Ville natale : Saint-Louis, Missouri

Poids de départ : 240 livres
Poids final : 184 livres
Cycle de temps : cinq ans

En 2013, j’ai regardé dans le miroir et j’ai vu trois mentons sur mon cadre de 240 livres. Cela m’a rendu extrêmement déçu de la façon dont je prenais soin de ma santé. C’est alors que j’ai réalisé que nous n’avions qu’une seule vie, et pour être la meilleure personne possible, prendre soin de soi est la partie la plus importante.

Cardio semblait logique comme point de départ. En grandissant, j’ai pratiqué des sports d’équipe et, au fil des ans, j’ai dû faire face à de nombreuses blessures au genou. Donc faire du vélo semblait être amusant. De plus, en tant que fan du Tour de France depuis toujours, regarder les pros gravir l’Alp D’Heuz et sprinter sur les Champs-Elysées m’a poussé à monter sur un vélo.

Mon revendeur Specialized local m’a installé avec un Diverage A1 2017 et une paire de chaussures Torch 3.0, puis je suis parti. Ces premiers trajets étaient lents et douloureux. Je me souviens d’être monté sur le vélo et d’avoir juste essayé de parcourir cinq milles. Il semblait que cela prendrait une éternité. J’ai commencé sur un chemin plat près de chez moi. Je ne voulais pas me lancer directement dans l’escalade car je savais que je n’avais pas la force des jambes ou l’endurance nécessaires.

[Want to fly up hills? Climb! gives you the workouts and mental strategies to conquer your nearest peak.]

Dans le processus de création d’un mode de vie plus sain, j’ai également changé mon alimentation. Avant de rouler, mon régime alimentaire était horrible : deux à trois sodas de 12 onces, au moins un Red Bull, des bonbons, une tonne de pain et pratiquement tout ce qui avait bon goût.

Au cours des deux dernières années, j’ai supprimé autant de gluten que possible et j’ai complètement supprimé les sodas et les boissons énergisantes. Mon régime alimentaire se compose principalement de salades avec beaucoup de légumes et de viandes maigres en plus.

Avec un tel succès et les kilos envolés, j’ai atteint le 1er janvier 2018 et j’ai décidé d’aller grand. Ce jour-là, je suis monté sur le vélo et j’ai juste dit à mon fiancé : “Je me demande si je peux parcourir 2 000 miles avant la date de notre mariage (le 6 octobre) ?” Carley, qui a été mon plus grand partisan, a dit: “Allez-y.” Alors je l’ai fait.

Le jour de mon mariage, non seulement j’ai écrasé mon objectif en doublant ce que j’avais initialement prévu avec 4 020 milles, mais j’étais descendu à 184 livres et je me sentais incroyable. J’ai plus d’énergie que jamais et j’ai l’impression que cela a complètement changé ma vision de la vie. J’adore être sur le vélo, c’est un énorme anti-stress, et j’aime la façon dont je me sens après.

Au 30 octobre, j’ai parcouru 4 285 miles sur le vélo cette année, ce qui équivaut à un total de 188 heures et 11 minutes sur le vélo jusqu’à présent cette année. Mon objectif est maintenant d’atteindre 5 000 milles d’ici la fin de 2018.

Pour tous ceux qui traversent ou commencent leur voyage, ce que je vous dirais, c’est simplement allez-y. Il y a une devise que j’ai toujours essayé de suivre : “Pour réussir, il faut accepter l’échec.” Je le considère comme, si vous n’essayez jamais, vous ne réussirez jamais. Si vous avez la volonté de vous améliorer, de prendre soin de vous et de vous aimer, alors n’ayez pas peur d’essayer.

* * *

Nous voulons savoir comment le cyclisme vous a changé ! Envoyez-nous votre histoire et soumettez-nous vos photos via ce formulaire Web. Nous en choisirons un chaque mardi pour le mettre en avant sur le site.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur un contenu similaire sur piano.io