Coin comme un champion

Originaire de Virginie, Ben King (RadioShack-Nissan) est l’un des meilleurs jeunes cyclistes sur route d’Amérique : le joueur de 23 ans a été le champion US Pro Road en 2010, a remporté le maillot blanc du meilleur jeune cycliste du Tour de Pékin en 2011, et a aidé RadioShack à remporter le classement par équipe du Tour d’Autriche 2012 (où King a terminé sixième du dernier contre-la-montre). Un certain nombre de blessures et d’accidents ont mis un frein à une grande partie de sa saison 2012 (il a été heurté par une voiture en juin), mais il a de grands espoirs pour de meilleurs résultats et un départ en Grand Tour en 2013.

Alors, sur quoi travaille un jeune coureur pro pendant l’intersaison ? King dit qu’il rattrape son retard sur la vie, profite de sa famille et de ses amis et perfectionne sa conduite de vélo. Nous avons rencontré King après une session singletrack avec le pro du vélo de montagne Jeremiah Bishop pour lui demander son avis sur l’amélioration des compétences en virage.

Jouer Suivez le chef
Celui-ci est simple : vous apprenez à aller plus vite en suivant les gens qui sont plus rapides que vous et en imitant ce qu’ils font. Essayez de noter quand ils freinent (et quand ils ne le font pas), où ils regardent, dans quelle mesure ils se penchent. « Chaque fois que vous montez sur le vélo, cela peut être un entraînement », dit King.

Pratiquez une chose
Les grands virages peuvent être décomposés en de nombreux petits mouvements. L’intersaison (ou le début de la saison) est le moment idéal pour approfondir les détails en se concentrant sur une petite compétence particulière à chaque sortie, puis en les liant toutes ensemble. Freinez avant le début du virage. Gardez votre poids centré sur le vélo, concentré principalement sur la pédale extérieure (abaissée). Restez lâche – remuez vos doigts pour rester détendu. Et gardez les yeux sur le point de sortie du virage.

Essayez la cheville
Vous pouvez garder un peu plus de vitesse dans les virages en utilisant cette astuce que King a récupérée de Bishop. Lorsque vous entrez dans le coin – pied extérieur vers le bas et lesté, pied intérieur vers le haut, corps penché vers l’intérieur – pliez vos chevilles sur le côté vers l’intérieur du coin, explique King. Le mouvement repositionne légèrement votre corps et votre poids pour mieux conduire votre vélo au coin de la rue. « C’est une astuce avancée pour quand vous repoussez vraiment les limites. Essayez-le sur une route plate et voyez ce qui se passe. C’est cool!”

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur un contenu similaire sur piano.io