Comment ce batteur a perdu 460 livres grâce à l’alimentation et au cyclisme

Âge : 33 ans
Profession : Poncer et revernir les planchers de bois franc/batteur
Ville natale : Greenville, Caroline du Sud
Poids le plus élevé : 665
Poids le plus bas : 205
Cycle de temps : 1,5 ans
Raison de faire du vélo : Pour me sentir en meilleure santé, plus heureux et plus jeune que je ne l’ai jamais été.


Quand je suis monté sur un vélo il y a un an et demi, je n’avais pas fait de vélo depuis que j’étais petit. J’ai toujours été tellement en surpoids qu’il était pratiquement impossible de trouver un vélo pour rouler.

Je rendais visite à un ami dans le Colorado et j’avais une journée à tuer pendant le voyage, alors j’ai loué un vélo dans une station de location du centre-ville de Denver. C’était génial – faire le tour de la région par moi-même était la chose la plus libre que j’aie ressentie depuis longtemps.

Quand je suis revenu à Greenville, j’ai trouvé certaines de ces stations de location de vélos et j’ai commencé à rouler périodiquement dans cette direction. Finalement, j’ai trouvé un accord sur un vélo de croisière bon marché, et c’est parti pour les courses après cela – je suis devenu complètement accro.

Quand j’ai commencé à rouler, je pesais environ 350 livres et j’avais déjà perdu environ 300 livres grâce à un régime et à de l’exercice. Ma perte de poids avait plafonné, alors me lancer dans le cyclisme m’a aidé à perdre encore 130 livres. Je suis passé d’un grand gars qui avait perdu du poids à un grand gars qui était devenu un athlète.

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Mon style de vie et mon alimentation ont contribué à ma prise de poids. J’étais dans un groupe en tournée jouant de la batterie, ce qui a contribué à mon mode de vie malsain. Je buvais beaucoup d’alcool et je ne faisais pas attention à ce que je mangeais. En gros, je faisais tout ce que je pouvais pour prendre du poids. J’ai aussi un problème de thyroïde qui était gravement sous-médicamenté, et je vivais vraiment très dur.

Finalement, j’ai dû aller voir mon médecin parce que je me sentais vraiment très mal et que je ne dormais pas. Il m’a envoyé chez un spécialiste, et quand j’ai marché sur la balance là-bas, ça indiquait 665 livres. La plupart des balances domestiques ne pèsent que 350 livres environ, donc dans mon esprit, j’étais juste “au-dessus” de cela. Mais quand j’ai vu cette lecture, cela m’a fait penser “D’accord, si je veux être en vie, je dois être en bonne santé.”

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Mon médecin m’a dit que je ne pouvais pas perdre de poids sans chirurgie, mais pour moi, c’était un défi. « Regarde simplement », lui ai-je dit, ainsi qu’à moi-même.

J’ai commencé à devenir plus actif et à faire attention à mon alimentation, ainsi qu’à contrôler mon état thyroïdien. Au début, j’ai commencé à compter les calories et j’ai suivi un régime pauvre en glucides. J’ai également coupé les édulcorants artificiels et autant de sucre que possible – il y a beaucoup de choses que nous mettons dans notre corps dont nous n’avons pas besoin. J’ai commencé à me concentrer sur l’alimentation de mon corps avec ce dont il a besoin. Et c’est comme ça que j’ai perdu les 300 premiers livres environ.

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Puis, quand j’ai commencé à faire du vélo et que j’ai eu mon propre vélo, je me suis engagé à rouler quotidiennement sur le système de rails à sentiers à Greenville. Maintenant, je parcours 25 à 30 milles chaque jour, en moyenne environ 200 à 250 milles par semaine, qu’il pleuve ou qu’il vente. Je suis complètement accro maintenant. J’ai fait une bonne affaire sur un vélo de course Raleigh du début des années 90, et j’ai parcouru beaucoup de kilomètres avec ce truc. Je me suis même inscrit au concours d’un siècle en mars.

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En tant que batteur, avoir tout ce poids supplémentaire a vraiment tout ralenti. Perdre 460 livres de poids, le tout sans chirurgie, a vraiment amélioré mon jeu et l’a rendu plus facile à jouer. (Mon coéquipier a récemment commencé à faire du vélo aussi.) Je peux jouer plus vite maintenant par rapport à ce que je faisais auparavant.

Et, je joue parfois au basket avec mon cousin, et il a toujours été le petit gars maigre et athlétique. La première fois que nous avons joué au basket depuis que j’ai commencé à faire du vélo, j’ai continué à courir devant lui et je lui ai demandé s’il me laissait le battre. Mais il a dit non, tu me dragues en ce moment. Pendant la pandémie, il a commencé à soulever des poids, alors il a pris du muscle et Pour la première fois de notre vie, je pèse moins que lui – maintenant je suis le plus maigre et le plus rapide.

Le cyclisme m’a aidé à atteindre un poids santé, et je veux rester à ce poids. Finalement, je vais probablement subir une intervention chirurgicale pour enlever l’excès de peau que j’ai après tant de perte de poids, mais à ce stade, je me concentre uniquement sur le fait de rester en bonne santé.

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