Comment cet homme est passé de 417 livres à parcourir 27 000 milles

Nom : Noël Quintero
Âge : 35 ans
Profession : Comptable
Ville natale : San Juan, Porto Rico

Poids de départ : 417 livres
Poids final : 250 livres
Temps de Cyclisme : 3 ans

Il y avait un concours dans mon bureau sur le modèle de The Biggest Loser. Sans même que je le sache, mon superviseur m’a inscrit. Au moins 40 à 50 employés – tous des hommes – ont participé à cette compétition, et j’étais le plus jeune et le deuxième plus lourd à 417 livres. Au début, je me sentais extrêmement gêné, mais j’ai quand même tenté le coup.

Mon seul objectif était de perdre 20 livres. Je voulais commencer le vélo, mais j’étais trop lourd pour les vélos qui se vendaient dans ma région. J’ai donc commencé par marcher 15 minutes par jour, et j’ai continué à marcher jusqu’à ce que je sois capable de marcher deux milles chaque jour. Je me souviens de certaines nuits où je n’arrivais pas à dormir parce que j’avais trop mal.

J’ai réussi à commencer à faire un peu de jogging et j’ai participé activement à des courses amusantes, des 5K et des 10K pendant un certain temps. Mais dès que j’ai commencé à faire du vélo vers la fin de 2012, j’ai arrêté de faire du jogging. Ensuite, je me suis mis à la natation afin de muscler mon tronc, un ajout important, car escalader des collines commençait à me faire mal au dos.

Sur une période de huit mois, j’ai réussi à perdre 80 livres, ce qui était suffisant pour gagner le concours de bureau.

Il m’a fallu du temps pour vraiment me lancer dans le cyclisme. C’est finalement arrivé en 2015, lorsque j’ai rejoint mon club de cyclisme local. En ce moment, je fais partie de plusieurs clubs cyclistes de Puerto Rico.

Grâce aux clubs de course, je suis passé de la difficulté avec toutes les activités d’endurance à parcourir 27 000 milles au cours des trois dernières années. J’ai fait mon premier gran fondo en 2017 au championnat GFNY NYC, et j’en ai terminé un autre au Portugal cette année. Je suis déjà inscrit pour trois autres en 2019. Je suis plus intéressé par l’escalade ces jours-ci, donc je veux moins de kilomètres et plus d’escalade.

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Le cyclisme m’a également aidé dans plus que mon parcours de perte de poids. J’étais fumeur depuis 15 ans. Quand j’ai commencé à faire du vélo, le sport m’a aidé à arrêter la dinde froide. Si je ne fais pas de vélo pendant une à deux semaines, j’ai instantanément envie de fumer.

Je souffrais également de dépression et d’anxiété, et le cyclisme m’a aidé à canaliser mes pensées de manière productive. Le vélo est mon grand anti-stress; J’aime particulièrement le lien qu’il me donne avec la nature.

La clé est de rester concentré et d’être motivé. Cela pourrait être un long processus, vous ne pouvez donc pas vous attendre à des résultats rapides. La persévérance et l’établissement d’une routine sont essentiels. Afin de commencer un parcours de perte de poids, vous devez être motivé et déterminé à changer votre mode de vie. Regardez-moi. J’ai perdu plus de 150 livres. Ce n’était pas facile, mais le vélo a fini par me sauver la vie, dans tous ses aspects.

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