Comment connaître votre personnalité cycliste peut vous aider à aimer encore plus rouler

Vos amis adorent les “championnats du monde hebdomadaires”, également connus sous le nom de critique d’entraînement du jeudi soir. Vous y allez… parfois, mais ce n’est pas votre confiture. Donc, vous trouvez des excuses pour l’abandonner, mais vous vous sentez toujours mal de les avoir rejetées. Eh bien, de nouvelles recherches suggèrent que vous ne devriez pas vous inquiéter.

Une enquête récente menée auprès de plus de 800 personnes du monde entier a révélé que vous êtes plus susceptible d’apprécier et de suivre les exercices qui correspondent à votre type de personnalité. Cette recherche a révélé que ceux qui préféraient la logique objective étaient plus susceptibles de s’en tenir à un plan d’exercice enrégimenté que ceux qui accordaient la priorité aux sentiments et aux valeurs personnelles. Et les extravertis ont prospéré dans un environnement de gym, tandis que les types créatifs étaient mieux adaptés aux activités de plein air.

Bien que l’étude ait examiné l’exercice au sens large, le même concept pourrait être appliqué aux cyclistes et aux types de conduite qu’ils pratiquent, déclare l’auteur de l’étude John Hackston, psychologue agréé et responsable du leadership éclairé au sein de la société britannique de psychologie des affaires OPP. “Les courses, les clubs de cyclisme et autres sont susceptibles de plaire aux extravertis”, dit-il, notant que les introvertis apprécient peut-être davantage les balades en solo où ils peuvent passer du temps avec leurs propres pensées. “Connaître et agir conformément à votre personnalité – plutôt que de faire les choses de la manière que les autres disent être correcte – sera plus engageant et prendra moins d’énergie”, dit-il.

Quant à savoir si les gens connaissent intuitivement leur propre type de personnalité, Hackston dit : “Pas nécessairement – notre éducation, les gens que nous connaissons, la culture dans laquelle nous vivons, et ainsi de suite ont tous un effet énorme sur nous.” En conséquence, nous pouvons agir d’une manière qui ne correspond pas nécessairement à qui nous sommes, ajoute-t-il.

Comment cela se traduit-il en vélo ? Peut-être que la pression des pairs vous oblige à assister à un trop grand nombre de sorties en groupe alors que vous préférez partir en solo, ou vous ressentez peut-être le besoin d’avoir les dernières technologies et gadgets parce qu’ils sont “cool”, mais les données ne sont vraiment pas votre chose.

La meilleure façon de connaître votre type de personnalité avec certitude consiste à effectuer une évaluation telle que le test Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Si vous n’avez jamais fait une telle évaluation, les résultats peuvent être éclairants et, à en juger par cette étude, peuvent même améliorer votre expérience de cyclisme.

En attendant, nous avons proposé quatre catégories complètement non scientifiques basées sur des traits de personnalité cyclistes courants qui peuvent vous aider à identifier votre personnalité cycliste unique et les types de conduite et d’entraînement que vous pourriez trouver les plus amusants et motivants.

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1. Le geek des données

Vos amis vous décriraient comme logique, analytique, soucieux du détail. Vous connaissez votre LT, FTP, MHR et à peu près tout ce que vous pouvez tester, mesurer et surveiller. Votre activité préférée après le trajet consiste à télécharger et à analyser chaque métrique des données de trajet de la journée et à les intégrer à votre tableau de progression.

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Comment améliorer votre vie de cycliste : vous avez de la chance, car nous vivons à l’âge d’or des passionnés de données cyclistes. Les entraîneurs intelligents, les montres intelligentes, les appareils alimentés par ANT + / Bluetooth, les capteurs et les applications de toutes sortes vous permettent d’analyser chaque métrique d’entraînement et de conduite connue de l’homme. Cela peut être une passion coûteuse, bien sûr, car la haute technologie est rarement bon marché. Mais les wattmètres, qui fournissent les données d’entraînement les plus significatives, sont plus abordables que jamais, et vous pouvez maintenant trouver des unités fiables pour moins de 500 $. Les manèges structurés avec des entraînements spécifiques sont faits pour vous (pensez : passer le samedi sur un long trajet avec un bloc d’intervalle FTP solide de 60 minutes). Ou planifiez des vacances à vélo en vous inscrivant à un camp d’entraînement avancé.

2. Cavalier d’aventure

Vous êtes généralement curieux, spontané et agité. Y a-t-il une route que vous n’avez pas empruntée ? Il n’y en aura pas pour longtemps. Idem pour singletrack, doubletrack et toute autre surface pavée ou non pavée suffisamment large pour l’exploration à deux roues. Si c’est là-bas, vous voulez le vérifier à vélo. Et si vous êtes un peu perdu, tout va bien; vous comprendrez. Mais vous ne comprendrez jamais ces gens qui roulent à l’intérieur.

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Comment améliorer votre vie de cycliste : Tout d’abord, assurez-vous que vous êtes sur le bon vélo. Les vélos d’aventure et de gravier explosent en ce moment afin de garder les gens comme vous heureux et à l’aise lors de leurs sorties. Ensuite, faites du bikepacking ou faites un gravel grinder (où le parcours n’est pas balisé et où vous devez trouver votre propre chemin). Si vous aimez les compétitions amicales, essayez une course d’aventure à vélo, où vous pourrez ajouter de la course d’orientation.

3. Fixateur d’objectifs

Vous vous considérez comme axé sur les résultats, compétitif et peut-être un peu de type A. Vous aimez viser quelque chose. Qu’il s’agisse d’un gran fondo avec d’énormes gains d’altitude ou d’accumuler 100 miles par semaine, avoir des objectifs concrets vous permet de continuer. Dès que vous cochez un objectif de la liste, vous passez au suivant, sinon vous vous sentez à la dérive.

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Les avantages d’avoir un coach cycliste

Comment améliorer votre vie de cycliste : Les événements auxquels vous pouvez vous inscrire ne manquent pas (vous pouvez probablement passer une demi-journée sur BikeReg) pour obtenir votre dose de compétition. Mais le plus grand régal que vous puissiez vous offrir est un coach qui vous aidera à définir et à atteindre même vos plus grands objectifs sans surentraînement ni épuisement. Rendez le prochain objectif encore plus agréable en choisissant un événement de destination dans un emplacement de la liste de seaux.

4. Chercheur social

Dans votre équipage, vous êtes quelqu’un d’extraverti, de bon enfant, de personne humaine. La communauté cycliste est ce que vous représentez. Rouler avec le peloton, bavarder avec d’autres cyclistes et se porter volontaire pour aider à réparer une mécanique sont ce qui vous motive et vous permet de parcourir les kilomètres. S’il y a un tour de groupe amusant qui se forme, vous serez là. Si c’est juste rouler pour prendre un café et des pâtisseries, c’est encore mieux.

Améliorez votre vie de cycliste : la scène sociale du cyclisme n’a jamais été aussi riche avec des randonnées caritatives, des fondos et d’autres événements organisés toute l’année. Si vous ne l’avez pas déjà fait, découvrez Zwift, où vous pouvez rouler virtuellement avec des personnes du monde entier (y compris vos amis qui sont également sur la plate-forme) sans quitter votre salon. Ensuite, convainquez vos copains de s’engager pour un long week-end dans un endroit où vous avez toujours rêvé de rouler. Bien sûr, vous accumulerez des kilomètres, mais ce sont les souvenirs qui comptent.

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