Comment le cyclisme a aidé cet homme à découvrir un problème cardiaque

Âge : 67 ans
Profession : Infirmière autorisée et chef d’équipe de chirurgie orthopédique
Ville natale : Albuquerque, Nouveau-Mexique
Cycle de temps : 5 mois
Poids de départ : 220 livres
Poids final : 195 livres
Raison de faire du vélo : Pour ma santé et pour motiver les gens comme moi à commencer à faire du vélo.


Le cyclisme m’a aidé à découvrir que j’avais un problème cardiaque en 2013. Je montais une longue colline pour rentrer chez moi après le travail et j’ai ressenti une douleur dans le creux de mon coude gauche. J’étais en train d’augmenter mon kilométrage et je savais que la douleur signalait que quelque chose n’allait pas, mais je n’y pensais presque pas.

Des mois plus tard, je suis allé voir mon médecin de famille et quand il a écouté mon cœur, cela m’a rappelé la douleur au coude, alors je lui ai demandé de vérifier. J’ai subi un électrocardiogramme et ils ont découvert que 98 % de mon artère interventriculaire antérieure gauche était bloquée ; J’étais si proche d’un veuf – le type de crise cardiaque le plus mortel que vous puissiez avoir. Je venais de faire une balade à vélo de 35 miles et heureusement rien ne s’est passé. J’ai eu un stent placé dans mon cœur pour prendre soin du blocage.

Puis, il y a environ quatre ans, j’ai eu une légère crise cardiaque au travail. Je pouvais dire que quelque chose n’allait pas, alors je suis entré aux urgences et ils ont découvert que mon artère coronaire droite était totalement bloquée. Ils ont dû mettre trois stents dans mon cœur pour traverser le blocage.

Au moment de ma légère crise cardiaque, j’avais cessé de rouler autant qu’avant. Ensuite, j’ai subi une arthroplastie du genou en février 2019 pour réparer une blessure persistante suite à un accident de ski en 1989. Au moment de l’opération, il était presque trop douloureux de marcher. Bien que je m’étais laissé aller, j’étais encore dans une forme assez décente. Mon travail exige que je sois debout toute la journée, donc après l’opération, j’ai pu marcher le même jour. Et le quatrième jour, je marchais un mile et demi. J’ai donc commencé à travailler sur l’amplitude des mouvements de mon genou et j’ai pensé que le cyclisme serait un excellent moyen de le faire. Cependant, j’ai continué à le remettre à plus tard et je n’ai commencé à rouler qu’en mai de cette année.

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Le monde était plongé dans la pandémie lorsque je suis revenu sur le vélo, ce qui a causé des pénuries de vélos, mais heureusement, j’avais un vieux vélo Specialized que j’ai dû commander spécialement en 2006 parce que je suis si grand. Et quand je suis revenu sur le vélo, il n’y avait aucun problème avec mon genou.

Avant de recommencer à rouler, j’avais une grande dépendance aux croustilles, je mangeais probablement trop de viande rouge et je buvais beaucoup de boissons au sirop de maïs à haute teneur en fructose – j’adorais le jus de Clamato. Maintenant, je mange des frites de temps en temps, mais j’ai coupé le jus de Clamato.

Ma femme est végétalienne, donc je mange beaucoup de plats à base de plantes et elle cuisine très sainement pour nous. Je mange beaucoup de fruits et de légumes, et bien que je mange encore de la viande rouge, j’ai beaucoup réduit.

Je me rends au travail à vélo, environ quatre miles aller-retour. C’est beaucoup de travail de monter sur le vélo et de mettre mes gommages et d’inverser le processus pour un trajet aussi court, mais je continue à le faire tous les jours.

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Depuis que j’ai commencé à rouler il y a environ cinq mois, j’ai parcouru plus de 2 000 milles. J’ai eu mon rendez-vous annuel avec mon cardiologue le jour où j’ai franchi cette étape et elle m’a dit que mon cœur avait fière allure et qu’il n’y avait aucun problème. J’ai toujours sur moi de la nitroglycérine, qui peut être utilisée pour élargir les artères et réduire la charge de travail du cœur, soulageant les douleurs thoraciques liées aux artères bloquées, mais je n’ai pas à surveiller la fréquence cardiaque lors de mes sorties.

Je sais que le cyclisme a énormément aidé mon cœur. Après mes chirurgies cardiaques, on m’a prescrit deux médicaments contre l’hypertension. En juillet, après avoir commencé à rouler en mai, j’ai pu en descendre un et réduire la dose de moitié pour l’autre. La seule raison pour laquelle je reste sur celui-là, c’est parce qu’il a des avantages protecteurs.

Avant la fin de l’année, je veux faire une balade centenaire. L’année prochaine, j’espère doubler mon kilométrage et parcourir au moins 5 000.

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J’aimerais vraiment pouvoir aider les personnes « plus âgées » comme moi à découvrir ce qu’il y a à l’intérieur et ce qu’une personne peut faire avec un vélo malgré l’âge et l’infirmité. J’aimerais aider les personnes qui ont subi une arthroplastie à découvrir qu’elles sont à la porte d’un mode de vie revitalisé. J’essaie de le faire avec mes patients dans la mesure du possible, mais j’aimerais toucher davantage de personnes âgées comme moi qui peuvent avoir une arthroplastie totale de la hanche ou du genou.

J’aimerais aussi aider à motiver les gens comme moi qui ont survécu à une crise cardiaque et qui se retrouvent avec un nouveau souffle de vie parce qu’ils ont quatre stents dans leur cœur. Si je pouvais aider quelques personnes de plus à savoir qu’il y a encore de grandes choses qu’elles peuvent faire pour leur santé, je sentirais vraiment que mon voyage a un but plus important.

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