Comment ne pas se faire larguer quand on n’a pas roulé

Le golfeur professionnel et cycliste passionné Camilo Villegas dit que sa vie de cycliste “est constamment incohérente : j’aurai peut-être quatre semaines sans vélo, puis trois semaines, encore et encore tout au long de l’année”. Ce premier trajet en groupe fait mal, admet-il, “mais je déteste être largué, alors j’ai appris à m’accrocher.” Vous pouvez également.

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Restez en forme, comme vous le pouvez. «Je soulève des poids et fais mon travail de mobilité toute l’année. Je veille à maintenir mon poids et ma composition corporelle. Quand je remonte sur le vélo, c’est douloureux. Mais je ne suis pas hors de forme, donc je peux passer au travers.

Ces quatre exercices de base sont les meilleurs pour les cyclistes :

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Soyez malin dans le peloton. « Au golf, vous êtes à peu près seul. En cyclisme, vous pouvez vous positionner sur de bonnes roues et utiliser les coureurs autour de vous pour mieux performer.

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Regardez profondément dans votre âme. « Le cyclisme n’est pas aussi fou que le golf, mais cela demande quand même une concentration et une force incroyables. Vous devez vous demander à quel point vous le voulez.

Rappelez-vous que ça va mieux. “[Santiago] Botero, qui est devenu un grand ami à moi, demande : “Comment fais-tu pour prendre autant de temps libre et rouler comme ça ?” Je me débrouille parce que je sais que ces trois premiers jours de retour seront les pires, puis dans une semaine et demie, je verrai de grandes améliorations.

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