Comment traiter les éruptions cutanées et prévenir les cicatrices

Des crashs arrivent. Vous pouvez faire de votre mieux pour éviter de tomber, mais parfois, c’est inévitable. Dans ces cas, la façon dont vous traitez les éruptions cutanées – vos blessures, en particulier – peuvent faire la différence entre une récupération rapide et sûre ou des croûtes et des cicatrices prolongées. Voici quatre étapes clés à suivre.

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1. Lavez correctement la plaie

Aaron Goldberg, médecin urgentiste qui a été médecin d’équipe pour les équipes cyclistes, dit que la première chose à faire pour traiter les éruptions cutanées est de nettoyer votre plaie avec de l’eau, provenant d’une bouteille propre ou d’une source à proximité. Goldberg conseille de traiter les plaies très sales avec un nettoyant tel que Skintegrity Wound Cleaner dès que possible. N’utilisez pas de peroxyde et ne frottez pas fort. « Si vous pouvez voir des globules de graisse ou s’il y a une coupure profonde, vous avez probablement besoin de points de suture ; arrêtez-vous et allez aux urgences », dit Goldberg.

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2. Panser la plaie

Pour le traitement des éruptions cutanées mineures, Goldberg recommande d’appliquer une épaisse couche de pommade antibiotique comme Neosporin, suivie d’un pansement antiadhésif et d’une longueur de gaze (il aime le Spandage en forme de toile) pour fixer le pansement. Changez-le tous les jours jusqu’à guérison.

Pour les plaies de profondeur moyenne, Goldberg utilise une fine couche de pommade antibiotique dans la zone centrale de la plaie. Ensuite, appliquez un pansement transparent comme Tegaderm et recouvrez-le de gaze pour le fixer. Vous pouvez garder le pansement en place pendant plusieurs jours. Lorsque vous le changez, nettoyez délicatement la plaie.

Pour les plaies plus profondes, Goldberg dit d’appliquer simplement un pansement Duoderm étanche directement sur la plaie et de sceller les bords du mieux que vous pouvez. Ensuite, fixez-le avec Spandage. Le pansement se transformera en gel en dessous et peut être laissé en place pendant environ une semaine. “S’il fuit après quelques jours, assurez-vous d’attraper le drainage avec de la gaze afin qu’il ne gâche pas vos vêtements”, explique Goldberg.

3. Surveillez la guérison

Au fur et à mesure que votre plaie guérit, elle devrait devenir moins douloureuse chaque jour. Toute augmentation de la douleur, de l’enflure, de la rougeur ou des pertes malodorantes pourrait être un signe d’infection. “Vous pourriez avoir besoin d’antibiotiques et de changements de pansement, alors assurez-vous d’être vu par un médecin”, déclare Goldberg.


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4. Réduire les cicatrices

Chaque fois que vous vous déchirez la peau, vous risquez d’avoir une cicatrice. Pour minimiser le risque, massez régulièrement votre plaie avec une crème hydratante une fois qu’elle a cicatrisé. Roz McGinty, triathlète et infirmière spécialiste en chirurgie plastique recommande de le faire deux fois par jour pendant quelques minutes à chaque fois. “Le massage aide à décomposer le tissu cicatriciel et la crème hydratante hydrate la nouvelle peau”, dit-elle. McGinty suggère également d’appliquer une crème, un gel ou un ruban de silicone pendant deux à quatre mois après une blessure. “Il est particulièrement efficace pour les cicatrices sombres, rouges ou surélevées”, dit-elle.

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Si vous voulez rendre vos cicatrices moins visibles, essayez d’éviter le soleil. Les rayons UV augmentent la pigmentation et peuvent aggraver votre cicatrice. “Idéalement, cela doit être strict pendant 12 à 18 mois après la blessure”, explique McGinty. C’est une grande demande pour les cyclistes, qui préfèrent rouler. Compte tenu de ce choix, il n’est pas surprenant que tant d’entre nous choisissent de porter nos cicatrices d’éruption cutanée comme insignes d’honneur.

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