Compétences en vélo de montagne pour les cyclistes sur route

GRAND OUVERT
Vous êtes peut-être habitué à adopter une position corporelle étroite et aérodynamique lorsque vous roulez sur la route, explique Holden. Mais sur un VTT, ce genre de position compromettra votre force et votre équilibre. “Au lieu de cela, gardez votre poitrine relevée et vos genoux et vos coudes écartés”, dit-elle.

RESTEZ LOIN
Les vététistes de haut niveau utilisent toute leur amplitude de mouvement pour rester centrés sur le vélo : de haut en bas, d’un côté à l’autre et d’avant en arrière. Rendez-vous sur un parking vide pour vous entraîner à déplacer votre centre de gravité dans toutes les directions. “Votre conduite sera plus dynamique et plus contrôlée”, déclare Holden.

MÉLANGER
Cherchez de nouveaux sentiers et essayez différents compagnons de route. « Une piste que j’ai parcourue des centaines de fois devient une nouvelle randonnée lorsque je suis de nouveaux partenaires d’entraînement ; tout le monde voit le terrain différemment », explique Holden. « N’y pense pas trop. Montez sur une roue et amusez-vous.

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SE LEVER
Lorsque vous roulez sur des sentiers, sortez de la selle dès que vous arrivez à n’importe quel type de descente ou de singletrack technique. Vous aurez un meilleur contrôle.

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