Conseils d’entraînement pour le cyclisme : le cyclisme aide à vaincre le cancer

Faire du vélo seulement une demi-heure par jour réduit le risque de cancer de 34% selon un nouveau rapport suédois publié dans le British Journal of Cancer. L’étude, qui a porté sur plus de 40 000 hommes scandinaves âgés de 45 à 79 ans, a trouvé une relation directe entre le temps que les hommes passent à faire du vélo et le risque d’être diagnostiqué avec un cancer et leur taux de guérison du cancer.

Les chercheurs ont comparé les réponses des hommes avec sept ans de dossiers médicaux et les 3700 cas de cancer du groupe pour trouver l’association. En plus de la réduction de l’incidence du cancer, les cyclistes quotidiens étaient également 33 % plus susceptibles de survivre et de se remettre d’un cancer. Et pour chaque heure d’exercice modéré, le risque de mortalité par cancer a chuté de 12 %. Les chercheurs disent qu’il est clair qu’une activité accrue conduit à une vie plus longue, mais ils soulignent que les effets exacts de l’exercice sur le cancer sont encore incertains.

Quoi qu’il en soit, vous pouvez ajouter cela à la myriade d’avantages pour la santé du cyclisme tels que la baisse de la pression artérielle, la santé cardiovasculaire, la réduction du stress et la solidité des os.

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