Devriez-vous être occupé la nuit avant un grand trajet ?

Alors que de nombreux coureurs citent la célèbre anecdote de Greg LeMond sur le fait de s’occuper pendant le Tour de France comme support pour continuer les bouffonneries dans la chambre les grands jours, tout comme de nombreux cyclistes prétendent s’abstenir de relations sexuelles pendant les courses importantes de peur que cela ne nuise aux performances. Ce dernier groupe pourrait avoir des raisons de se détendre : un examen récent des études réalisées sur le thème du sexe avant la compétition sportive a montré que la pratique est non seulement assez courante et peu susceptible d’avoir un impact négatif sur la course, mais qu’elle pourrait même lui être bénéfique. (Pour des moyens infaillibles d’améliorer votre cyclisme, lisez le Big Book of Training du cyclisme.)

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Seules neuf études ont été jugées suffisamment complètes pour être incluses dans l’examen, qui a été réalisé par Laura Stefani, professeure adjointe de médecine du sport à l’Université de Florence. Elle a conclu: “Nous ne montrons aucune preuve scientifique solide indiquant que l’activité sexuelle a un effet négatif sur les résultats sportifs.”

Cependant, Stefani a ajouté que les recherches disponibles font quelque peu défaut et qu’une enquête plus approfondie est nécessaire. “Nous montrons clairement que ce sujet n’a pas été bien étudié et que seules des histoires anecdotiques ont été rapportées”, a expliqué Stefani. Dans l’ensemble, les preuves qu’ils ont trouvées suggèrent que l’activité sexuelle peut avoir un effet bénéfique sur les performances sportives, mais cela ne suffit pas pour le dire avec certitude.

Des recherches antérieures effectuées par Barry Komisaruk, professeur de psychologie à l’Université Rutgers de Newark, le confirment. Ses travaux sur l’orgasme féminin ont montré que la libération d’hormones après l’orgasme servait en fait de bloqueur de douleur jusqu’à 24 heures, ce qui pourrait, en théorie, permettre aux femmes de pousser plus fort dans une course.

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En fait, considérez le fait d’avoir une forte libido la veille d’une course comme un élément positif majeur : cela signifie que vos hormones fonctionnent probablement comme elles le devraient, car le cyclisme ne devrait pas avoir d’impact sur votre libido, vos hormones ou votre fertilité. En fait, Matt Marchal, médecin de famille certifié par le conseil d’administration, vétéran de la course cycliste depuis 23 ans et ancien médecin d’équipe de Rite Aid Pro Cycling et Team Type 1 / Team NovoNordisk, déclare: «Si vous regardez les cyclistes, des amateurs de loisirs aux les pros qui hissent les enfants sur le podium avec eux – vous pouvez voir que les gars qui passent le plus de temps sur le vélo montrent leurs enfants.

La seule mise en garde concernant le sexe et vos performances lors de la course de demain est la suivante : si c’est émotionnellement stressant (ou si vous restez éveillé après le couvre-feu), vos performances pourraient bien être affectées négativement. Sinon, n’hésitez pas à vous occuper !

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