Frappez la saleté

Certains de mes meilleurs souvenirs de cyclisme professionnel sont les sorties d’aventure que l’équipe a faites pendant les camps d’entraînement, lorsque nous explorions toutes les routes pavées, les pistes de terre ou les sentiers disponibles – sur nos nouveaux vélos de route d’équipe. Mais nous ne nous amusions pas seulement : faire du vélo de route sur de la terre peut apporter d’énormes avantages. Vos compétences en matière de maniement du vélo s’amélioreront par nécessité : si vous utilisez votre frein avant dans un virage en terre, vous allez très probablement vous laver et tomber. Si vous vous levez pour pédaler dans une montée raide, votre roue arrière peut patiner. Mais avec un peu de pratique hors route, vous apprendrez à freiner avant de tourner et à appliquer une pression sur la pédale uniformément en décrivant des cercles fluides. Rouler sur un sol plus mou améliorera également votre puissance en vous obligeant à pousser contre une résistance plus élevée. Voici quelques conseils à garder à l’esprit.

APPORTEZ VOTRE JEU Dans de nombreux manèges d’aventure, vous commencez avec un plan approximatif, mais vous finissez par dépenser deux fois plus longtemps que prévu. Assurez-vous d’être en forme pour rouler pendant plusieurs heures. C’est plus sûr et plus amusant de faire ce genre de trajet avec au moins une autre personne.

PRÉPAREZ VOTRE VÉLO Sur les chemins de terre, j’utilise un pneu de plus grand diamètre (25c au lieu de 23c) et j’emporte au moins deux chambres à air de rechange. Une cartouche de CO 2 n’est bonne qu’une seule fois, alors apportez une mini-pompe, plus un petit ensemble d’outils et un brise-chaîne – et assurez-vous de savoir comment les utiliser.

FAIRE UN TEST Entraînez-vous d’abord à des promenades en terre plus courtes. Trouvez un tronçon de route de gravier et essayez de rouler à différentes vitesses dans une variété de vitesses et de cadences. Remarquez comment vos roues glissent sous vous lorsque vous tournez ou passez d’une piste à l’autre. Scannez le terrain devant vous et trouvez la ligne la plus douce à parcourir.

S’HABILLER INTELLIGEMMENT Vous essayez de vaincre le stress avec votre vélo, pas de le créer, alors rassurez-vous en vous préparant à toutes les conditions météorologiques. Vous pouvez vous retrouver dans des régions éloignées avec peu d’abris, alors apportez un coupe-vent, des gants à longs doigts, des manchettes et des jambières au cas où vous rencontreriez des conditions désagréables. Vous pouvez également porter un gilet coupe-vent avec des poches, ce qui vous donnera un autre endroit pour ranger votre équipement.

REMPLISSEZ VOS POCHES Apportez beaucoup de barres énergétiques et deux grandes bouteilles d’eau par personne, un GPS ou une bonne carte topographique avec marquage des routes et des sentiers, de l’argent au cas où vous auriez besoin d’indemniser un agriculteur, ainsi qu’un téléphone portable chargé et un appareil photo numérique dans un sac en plastique pour gardez-les au sec. Alors sortez et créez des souvenirs.

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