Inquiet pour vos os ?

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Avec l’aimable autorisation de l’Université du Missouri-Columbia

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Avec l’aimable autorisation de l’Université du Missouri-Columbia

Une nouvelle étude de l’Université du Missouri-Columbia a révélé que les hommes qui pratiquent principalement des exercices à faible impact comme le cyclisme ont une incidence plus élevée d’ostéopénie, une condition qui comporte un risque deux fois plus élevé de fractures osseuses.

Selon la National Osteoporosis Foundation, l’ostéoporose touche plus de deux millions d’hommes aux États-Unis et près de 12 millions d’autres souffrent d’ostéopénie, une faible densité osseuse cliniquement significative qui est moins grave que l’ostéoporose.

“Malheureusement, certaines personnes qui pensent tout faire correctement en termes de santé peuvent être surprises et choquées par notre découverte”, a déclaré Pamela Hinton, professeure agrégée de sciences nutritionnelles au College of Human Environmental Sciences de MU, co-auteur de l’étude. elle étudie. “Nous pensons cependant que ces découvertes serviront finalement d’éducation et de motivation pour ces personnes.”

Hinton a déclaré que les effets de l’ostéopénie peuvent être atténués en incorporant des activités de mise en charge dans le mode de vie des personnes actives. Des études menées sur des femmes pré- et post-ménopausées suggèrent que la densité minérale osseuse augmentera de 2 à 3 % après six mois d’entraînement en résistance trois fois par semaine. De petits changements dans la densité osseuse se traduisent par des changements beaucoup plus importants dans la résistance osseuse : une augmentation de 1 % de la densité osseuse réduit le risque de fracture jusqu’à 5 %.

“Des activités régulières et non fatigantes, telles que la natation et le cyclisme, sont des mesures efficaces pour prévenir les principaux facteurs de risque de décès et d’invalidité dans notre société”, a déclaré Hinton. “Mais les résultats de cette étude suggèrent que les activités régulières de mise en charge, comme la course, le jogging ou le saut à la corde, sont importantes pour le maintien de la santé des os.”

Les chercheurs ont mesuré la densité minérale osseuse chez 43 cyclistes et coureurs de compétition masculins âgés de 20 à 59 ans. Les résultats de l’étude comprenaient :

* Les cyclistes avaient une densité minérale osseuse du corps entier significativement plus faible, en particulier la colonne lombaire, que les coureurs.

* 63% des cyclistes avaient une ostéopénie de la colonne vertébrale ou de la hanche contre 19% des coureurs.

* Les cyclistes étaient sept fois plus susceptibles d’avoir une ostéopénie vertébrale que les coureurs.

Faits de fond :

* Le risque de fracture est approximativement doublé chez les personnes ostéopéniques et quintuplé chez les personnes atteintes d’ostéopénie.

* Une faible densité osseuse chez les hommes n’est souvent pas diagnostiquée et traitée de manière inadéquate, et après avoir subi une fracture, les hommes sont moins susceptibles de recevoir des soins de suivi que les femmes.

* Les facteurs de risque d’ostéoporose chez l’homme sont similaires à ceux identifiés chez la femme : antécédents familiaux, âge, faible poids corporel, tabagisme, consommation excessive d’alcool, apport insuffisant en calcium ou en vitamine D, faibles taux d’hormones de reproduction, inactivité physique et maladies ou médicaments qui affectent métabolisme osseux.

L’étude, “La participation au cyclisme sur route par rapport à la course est associée à une densité minérale osseuse plus faible chez les hommes”, sera publiée dans Metabolism et a été rédigée par les chercheurs de l’UM RS Rector, R. Rogers, M. Ruebel et PS Hinton du Département de nutrition Les sciences.

© Vélo Radar 2007