L’entraînement en altitude simulée fonctionne-t-il ? Allons en enfer hypoxique pour découvrir

par Bike Radar Le vidéaste Joe a été invité par l’Altitude Centre de Londres pour tester les effets de l’entraînement en altitude et découvrir les avantages que cette forme d’entraînement extrême pourrait avoir sur ses watts.

  • Qu’est-ce que le FTP pour le cyclisme ?
  • Comment se mettre en forme rapidement

Cependant, basé à Bristol à 11 mètres au-dessus du niveau de la mer, il y a peu de montagnes, donc les conditions ont été recréées à l’aide d’un générateur hypoxique. Cette grande boîte grise sur roulettes d’où sort un masque limite le niveau d’oxygène respiratoire dans l’air pour simuler la conduite à 2 750 m / 9 022 ft.

Le test de six semaines, qui a suivi un plan d’entraînement conçu par le coureur de cross-country de la Coupe du monde et entraîneur expert en cyclisme Tom Bell, a entraîné beaucoup de douleur et de souffrance pour Joe et, espérons-le, une amélioration significative de son watt. Découvrez comment elle s’en est sortie dans la vidéo ci-dessus.