L’entraîneur CTS frappe Zwift dans YouTube Battle of the Training Titans

Ouah. J’ai l’habitude de prendre mon pop-corn et de regarder mes amis cyclistes parler de choses comme le prix élevé des inscriptions à la course et les mérites douteux des sentiers de soufflage de feuilles. Mais c’est la première fois que je vois un grand acteur de l’industrie sortir un lance-flammes de force industrielle et incendier directement un (sorte de) concurrent. C’est à peu près ce qu’un entraîneur de Carmichael Training Systems (CTS) a fait à Zwift dans une vidéo YouTube qui gagne du terrain intitulée The Problem with Zwift Workouts and Training Plans.

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Dans ce document, l’entraîneur CTS et coureur de vélo d’ultra endurance accompli Dylan Johnson se tient devant un mur tapissé de plaques de numéro de course et livre une éviscération chirurgicale point par point de ce qui ne va pas avec les entraînements et les plans d’entraînement de Zwift. Il note à plusieurs reprises qu’il n’est pas anti-Zwift. Il dit spécifiquement: “Zwift fait du bon travail pour vous garder motivé et vous donner l’impression que vous roulez réellement et que vous n’êtes pas enfermé à l’intérieur.”

Et puis sort le couteau chaud X-Acto. Johnson affiche écran après écran “des entraînements et des plans d’entraînement extraordinairement mauvais”, en se concentrant principalement sur le FTP Booster, mais en réduisant et en brûlant d’autres comme les plans Gran Fondo et Gravel Grinder également.

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Le principal problème qu’il décrit méthodiquement est qu’il estime que les plans sont notoirement (et inutilement) compliqués; ils ne sont pas organisés pour une périodisation appropriée ; leur intensité est trop élevée pour l’hiver ; ils manquent de récupération appropriée et ne sont pas individualisés en fonction des besoins du cycliste.

Si vous suivez les plans tels qu’ils sont écrits, vous pourriez faire des sorties qui incluent des intervalles de haute intensité quatre jours par semaine, ce qui, explique Johnson, est trop selon les normes d’entraînement. Pire encore, vous ne serez pas assez frais pour profiter d’un entraînement spécifique, car vous serez trop fatigué d’y aller trop fort tout le temps. Il plonge également assez profondément dans l’importance de rester dans chaque zone pendant la durée appropriée pour développer votre endurance ainsi que votre haut de gamme.

Il n’a pas tort. Bien sûr, les plans Zwift ne sont pas individualisés, c’est en quelque sorte une évidence. Et oui, suivre ces plans HIIT-happy, c’est plus comme aller au Soul Cycle ou au CrossFit tous les jours. Serez-vous plus en forme? Bien sûr. Parviendrez-vous à développer, atteindre et maintenir correctement la forme physique spécifique à la course ? Pas probable. Si vous vous entraînez méthodiquement en utilisant l’un de ces plans Zwift et que vous roulez également à l’extérieur chaque fois que vous le pouvez pendant l’hiver, comme Johnson le propose, vous risquez certainement de vous mettre rapidement en forme, de voler en mars et avril et de vous épuiser avec nulle part où aller en juillet.

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Mais voici le truc, Zwift est un succès fou parce qu’il fait une chose de façon spectaculaire : il rend la conduite de l’entraîneur amusante et motivante. Mon mari, Dave, a eu un entraîneur pendant 25 ans ; Je pense que je l’ai vu monter deux fois et jamais plus de 30 minutes. Vient ensuite Zwift, et il “perd la notion du temps” en transpirant autour de Watopia pendant plus de deux heures. Je ne sais même plus qui il est. Mais je sais ceci; il est beaucoup plus en forme pour ça.

Zwift connaît un succès fou parce qu’il fait une chose de façon spectaculaire : il rend la conduite du trainer amusante et motivante.

Et c’est vraiment là que Zwift excelle. Dave n’aurait aucune bande passante pour s’entraîner correctement à l’intérieur, comme l’illustre Johnson, en conservant une zone d’entraînement pendant ce qui finit par sembler une durée interminable. Il préfère ne rien faire à la place. Alors que Dave épingle également un numéro de temps en temps, il court beaucoup plus pour terminer que pour concourir. Pour lui, un plan d’entraînement Zwift le maintient motivé, l’inspire à se pousser plus qu’il ne le ferait autrement et le laisse en bien meilleure forme pour terminer ses objectifs au printemps et en été, lorsque Zwift est laissé pour compte et que la vraie conduite s’installe. .

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Les coureurs comme Dave n’ont pas vraiment besoin d’un coaching spécifique à l’événement. Seraient-ils encore meilleurs s’ils le faisaient? Tu paries. Mais ce n’est pas le but. Et c’est le point, je pense. Zwift a capturé l’imagination et la motivation de millions de cyclistes à travers le monde parce que c’est une solution amusante et temporaire. Ce n’est pas une solution complète pour la plupart de ses utilisateurs, même ceux qui choisissent de suivre les entraînements et les plans de coups de pied.

Johnson ne se trompe pas dans son retrait, mais je dirais qu’il manque la forêt pour les arbres. S’il craint que Zwift ne reste pas correctement dans sa voie en proposant des plans de construction FTP et des programmes axés sur la course aux objectifs, je pourrais dire qu’ils élargissent en fait la voie, et que les mêmes coureurs qui se font mordre par le bogue d’entraînement via S’ils deviennent vraiment sérieux ou décident d’investir davantage dans l’entraînement et la course, Zwift reconnaîtra le besoin d’un coaching plus spécifique et individualisé via des plateformes telles que TrainingPeaks et CTS. Aucun jet de flamme requis.

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