L’équitation a aidé cet ancien enseignant à retrouver la santé. Maintenant, elle entraîne les autres

Âge : 51
Profession : Enseignant/Entraîneur personnel
Ville natale : Homewood, Alabama
Poids perdu : 30 livres
Temps de Cyclisme : 20 ans
Raison de rouler : forme physique à vie, pour aider les autres à être actifs


J’ai joué au basket à l’université, et après ça, rien ne me poussait vraiment à être compétitif. Quand je ne m’entraînais plus pour l’endurance pour être compétitif sur le court, j’ai perdu ma forme physique. Sans entraîneur qui me criait dessus, c’était difficile de me motiver.

J’ai commencé à faire la fête et à boire beaucoup d’alcool. Mon poids a beaucoup fluctué, et au total j’ai probablement pris 20 à 30 livres ; même si j’étais toujours actif, je savais que quelque chose devait changer. À l’université, je pouvais manger beaucoup de pizza et m’en tirer, car j’étais plus jeune et je m’entraînais beaucoup, mais j’ai vite compris que c’était quelque chose dont je devais être conscient.

Là où je suis en Alabama, il n’y a pas beaucoup d’espaces sûrs pour sortir et rouler. Mais je voulais retrouver la forme. Lorsque je me suis remis aux sports d’endurance et que j’ai commencé à intégrer le vélo, le poids a commencé à chuter, mais cela m’a demandé un effort particulier.

Finalement, j’ai décidé de tenter ma chance et de faire mon trajet à vélo – un trajet de 26 milles aller simple. Ce n’est rien de trop fou, mais ici en Alabama, tout le monde pensait que ça l’était. Et à partir de ce moment-là, je me suis remis à ça. Une fois que j’ai vraiment compris ma nutrition, j’ai commencé à courir des marathons et à terminer des siècles.

Avec mon mode de vie sain, cela ne veut pas dire que je m’empêche de manger tout ce que j’aime. Au lieu de cela, je me concentre uniquement sur la nutrition et je mange de tout avec modération. Pour moi, si je me laisse manger tout ce que je veux tout le temps, je ne peux pas obtenir tout ce que je veux des entraînements. Mais je n’essaie pas de perdre du poids, ce n’est pas le but. J’essaie d’être en forme! La nourriture n’est pas l’ennemi, c’est le carburant.

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Lorsque j’étais professeur d’éducation physique au secondaire, je voulais intégrer des cours de cyclisme à mon école. J’ai reçu une subvention de 5 000 $ lorsque j’ai obtenu le statut d’enseignant certifié par le National Board, et j’ai dépensé l’argent pour acheter des vélos d’intérieur et j’ai commencé à enseigner le cyclisme à l’aide de moniteurs de fréquence cardiaque dans ma classe. J’ai également lancé un programme de bien-être pour les enseignants, et le cœur et l’âme de ce programme était le cyclisme en salle. Avec ces vélos, j’ai également organisé des manèges annuels “Bike For Bagwell”, qui étaient une collecte de fonds pour un ancien employé de l’école qui luttait contre le cancer. Les étudiants pourraient donner de l’argent à l’American Cancer Society pour que leurs professeurs continuent à pédaler toute la journée.

Je voulais dépenser l’argent de la subvention pour quelque chose qui favoriserait le bien-être à vie de chaque élève, y compris les athlètes, les élèves de l’enseignement régulier et les élèves ayant des besoins spéciaux. L’environnement de la classe m’a permis de promouvoir le cyclisme en plein air dans un cadre sécuritaire. J’ai suivi avec une subvention à une banque locale et j’ai reçu cinq vélos pour enseigner le cyclisme en plein air.

De plus, j’enseignais à des élèves ayant des besoins spéciaux, et il n’est pas sûr de les faire sortir à vélo tout de suite, mais en studio, je pouvais leur enseigner confortablement. La deuxième bourse m’a permis de pouvoir emmener ces étudiants à l’extérieur en petits groupes une fois qu’ils étaient prêts.

Je n’aurais jamais imaginé que le vélo occuperait une si grande place dans ma vie. Après 26 ans d’enseignement, je suis à la retraite, mais j’enseigne toujours des cours de cyclisme en personne dans un YMCA local (enfin, je le faisais avant la pandémie) ainsi que des cours de conditionnement physique en ligne, que je peux continuer à faire. J’intègre toujours l’importance de la forme physique tout au long de la vie dans mes cours, et le cyclisme est quelque chose que vous pouvez faire pour la vie.

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Pendant la pandémie, il n’a pas toujours été facile de trouver un espace libre pour rouler, mais j’ai rejoint le Sufferfest, et j’adore vraiment ça. J’enseigne toujours virtuellement mes cours de conditionnement physique Lifetime Individualized Fitness Education (LIFE).

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Le cyclisme peut être un sport de toute une vie pour nous tous. Cela me fait me sentir à nouveau comme un enfant. L’année dernière, ma femme et moi sommes allés faire un tour avec Trek Travel, nous avons pédalé de Prague à Vienne, et nous ne connaissions personne mais nous nous sommes tellement amusés. Je veux pouvoir faire ça pour toujours, et je pense qu’à un moment donné, j’aurai un vélo électrique. Et d’après ce que j’ai vu pendant la pandémie, de plus en plus de gens se mettent à défendre le cyclisme, et c’est super !

Je m’entraîne actuellement pour le Dopey Challenge qui est prévu pour janvier 2021. (C’est un 5K un jeudi, un 10K un vendredi, un semi-marathon un samedi et un marathon complet un dimanche.) Je m’entraîne principalement sur mon vélo, depuis que je cours a tendance à me blesser. Je fais habituellement 12 à 15 miles par jour, je cours une fois par semaine et je fais même ma récupération sur le vélo, je fais de la musculation deux fois par semaine et pendant la pandémie, j’ai aussi commencé le yoga, ce qui a été bénéfique.

En tant qu’entraîneur personnel, je travaille avec des gens qui ont vraiment beaucoup à perdre avec leur mode de vie malsain. Je leur dis : « vous avez tant à perdre mais tant à gagner. Vous pouvez regagner votre vie.

J’ai l’impression que c’est ce que j’ai fait quand j’ai commencé à faire du vélo. Une fois que j’ai retrouvé ma forme physique, j’ai beaucoup plus profité de la vie.


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