Les avantages du rail à pignon fixe

Dani King, médaillé d’or olympique et triple champion du monde, explique les avantages de rouler sur un vélo à pignon fixe.

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1. Gains d’efficacité

Conduire un vélo à pignon fixe aide vraiment à améliorer un cycliste sur un vélo de route standard. J’ai grandi sur la piste et de nombreux pilotes de haut niveau ont commencé avec un vélo à pignon fixe.

Il vous apprend une bonne technique de pédalage, en veillant à ce que vous produisiez de la puissance pour tout le coup de pédale, au lieu de “marcher sur” les pédales comme je vois de nombreux cyclistes le faire.

2. À pleine vitesse

De plus, conduire dans un rapport fixe aide à la cadence, car généralement lorsque vous êtes dans un rapport fixe, vous êtes obligé de pédaler beaucoup plus rapidement.

Lorsqu’il est transféré sur la route, il offre aux cyclistes une cadence élevée, efficace, mais également idéale pour développer la vitesse maximale du cycliste.

3. La sécurité d’abord

Nous sillonnons peut-être les rues de Londres au Red Hook Crit, mais la sécurité est primordiale lorsqu’il s’agit de conduire fixe.

Vous devez être sûr que vous conduisez un pignon fixe car il faut beaucoup de temps pour s’y habituer, donc la piste est un excellent moyen de le faire avant de prendre la route. Votre vélodrome local aura des vélos à louer que vous pourrez utiliser.

4. Tout le travail

Il n’y a pas de repos lors de la conduite d’un pignon fixe, vous pédalez donc constamment. C’est un entraînement différent de celui d’un vélo de route standard, et il y a des avantages et des inconvénients pour les deux.

Une séance d’entraînement sur piste de 30 minutes serait assez longue, où les jambes bougeront et brûleront des calories pour l’ensemble.

Commencer

Si vous tombez amoureux du fixie et que vous voulez commencer la course, je vous conseillerais certainement d’essayer la piste avant de viser des événements sur route comme le Red Hook. Il y a déjà une grande différence à conduire un vélo de route standard sans la compétence supplémentaire de pédaler dans les virages.

Dirigez-vous vers votre vélodrome local et demandez conseil ou contactez un entraîneur pour obtenir des conseils valables.