Mon premier ironman

Il y a environ un an, je me suis fixé comme objectif de réaliser un rêve de toujours : participer à un triathlon Ironman. Je me suis inscrit à la course de Louisville, Kentucky, et je me suis entraîné pendant huit mois. (La course était le 31 août.) J’ai gagné mon groupe d’âge et j’ai terminé 16e au classement général chez les femmes, y compris les pros. La route que j’ai parcourue vers cette destination étonnante a été longue, parfois cahoteuse et très instructive. Voici ce que j’ai appris.

Tu es ton seul obstacle

Je pourrais penser : “Regarde comme tu roules lentement aujourd’hui. A Louisville, tout le monde verra à quel point tu es nul.” Ou je pourrais le mettre en perspective: “Même les meilleurs coureurs ont de mauvais jours.”

Génial vaut mieux que bien

Mon objectif initial était juste de finir. Cela m’a fait peur de penser que je pourrais me qualifier pour le championnat du monde à Kona, Hawaii. Quand je me suis permis de rêver grand, j’ai découvert que je ne suis pas un mauvais nageur et que je peux traîner avec les grands enfants sur mon vélo.

Engager un coach n’a pas de prix

Un coach vous pousse fort au bon moment et vous soulage si nécessaire. Sans le mien, j’aurais passé trop peu de temps à nager et trop de temps à courir.

Les gens rapides vous rendent plus rapide

J’ai trouvé des partenaires d’entraînement qui m’ont fait épingler plus longtemps et plus fort que je n’aurais jamais cru possible. J’ai failli vomir deux fois, fuir la route à cause de la fatigue une fois et planer au bord des larmes plus de fois que je ne l’admettrai jamais. Mais cela a fonctionné.

La fatigue prend plusieurs formes

La plupart des cyclistes définissent la fatigue à partir de la taille vers le bas – jambes lourdes, muscles brûlants. Mais bien avant que mes jambes ne deviennent rassis, mon humeur a navigué vers le sud. Si vous vous retrouvez à plonger dans l’obscurité, arrêtez l’entraînement jusqu’à ce que vous voyiez la lumière.

Chaque problème a sa solution

Trente milles dans la jambe de vélo de la course, mon dérailleur est tombé en panne. Au début, j’ai pensé: “Voilà ma journée.” Mais je l’ai réparé et j’ai quand même réussi une séparation rapide du vélo. Les gens qui gagnent des courses ne sont pas seulement de bons athlètes, ils sont aussi de bons résolveurs de problèmes.

Être préparé signifie tout

Ironman était difficile, mais pas aussi difficile que je le craignais. Pas parce que je suis une superstar, mais parce que j’étais prêt. Lorsque vous vous préparez à la file d’attente, tout votre travail acharné porte ses fruits – et il n’y a pas de meilleure sensation que cela.

Selene Yeager, une coach certifiée USA Cycling, est là chaque mois pour vous donner un entraînement solide ainsi que des conseils pour une vie saine.

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