Cassez une ornière de remise en forme

Peu importe où vous vous situez sur le spectre de la condition physique, vous finirez par atteindre un plateau. Comment saurez-vous? Vous effectuerez votre entraînement et votre récupération habituels, mais des marqueurs tels que la puissance, le rythme et les…

L’ibuprofène peut augmenter le risque de problèmes cardiaques

Confession: Il y a plusieurs années, lorsque je m’entraînais et participais à des triathlons Ironman, j’ai pris pas mal d’ibuprofène, ce que j’ai appris depuis était assez stupide; la recherche sur les cyclistes l’a lié aux dommages intestinaux et aux…

Endormez-vous en 10 minutes

Vous vous réveillez au milieu de la nuit, soulagé qu’il ne soit que 3 heures du matin et que vous ayez encore quelques heures de sommeil solide avant de vous enclencher dans vos pédales. Seulement, vous ne pouvez pas vous…

Combien de souffrance pouvez-vous supporter ?

Pour 10 $ par mois, les cyclistes peuvent désormais souffrir tout ce qu’ils veulent, grâce à la nouvelle application par abonnement de The Sufferfest. Pour ceux qui ne sont pas initiés à The Sufferfest, ce n’est pas une société de…

7 accessoires de yoga dont vous avez réellement besoin

Passer des heures en selle est essentiel pour devenir un meilleur cycliste, mais ce n’est pas le seul moyen. Frapper régulièrement le tapis de yoga, par exemple, peut améliorer votre flexibilité et votre équilibre, ce qui améliore sensiblement vos performances…

10 choses que tous ceux qui aiment rouler tout l’hiver font

L’hiver est généralement considéré comme la « hors saison » dans les cercles cyclistes. Alors que l’obscurité, le froid, la neige et la gadoue s’abattent sur une grande partie de l’hémisphère nord, de nombreux cyclistes entrent en hibernation et n’émergent que pour…

6 blessures à vélo que vous pouvez traiter à la maison

La blessure : Coupure : lacération courte et peu profondeTraitez-le avec : [x] savon et eau [x] un gant de toilette [x] antiseptique [x] bandage adhésif La blessure : égratignure – petite abrasion avec perte de peau mineureTraitez-le avec : [x] savon et eau [x]…

Ne faites jamais ces 5 choses après un trajet

Après votre trajet, il est tentant de simplement s’asseoir, peut-être de faire défiler votre flux Instagram, de consulter vos e-mails ou de faire les centaines d’autres choses que vous devez faire chaque jour. Cela peut sembler inoffensif, mais il se…