Pendant la pandémie, ce cycliste a perdu 40 livres avec Peloton

Âge : 29
Ville natale : Albuquerque, Nouveau-Mexique
Profession : Conception et commercialisation
Cycle de temps : 2 ans
Poids de départ : 206
Poids final : 165
Raison du cyclisme : Les cours de spinning sont ma façon préférée de faire du vélo et la meilleure pour un entraînement complet du corps. Il est si facile de se perdre dans la musique et de se pousser – ils ressemblent vraiment plus à une soirée dansante qu’à un entraînement de tueur.


Quand j’ai commencé l’université en 2010, j’ai pris entre 20 et 30 livres. J’ai rejoint une salle de sport mais je n’y suis allé qu’une poignée de fois. À peu près à la même époque, j’ai commencé à ressentir des douleurs dans le bas du dos chaque fois que j’essayais de faire un exercice rigoureux. les médecins n’ont jamais été en mesure de diagnostiquer la cause ou de la traiter.

En 2015, quand j’avais 23 ans, mon meilleur ami adorait s’entraîner et suivre des cours de spinning. Lorsque nous nous réunissions, nos plans incluaient souvent une séance d’entraînement – un cours de spin ou un cours de conditionnement physique en groupe à Equinox. Le filage était difficile pour moi; Je me suis assis au dernier rang du studio et j’ai fait de mon mieux pour suivre le rythme.

Enfin, en mai 2019, j’ai rejoint Equinox et j’ai commencé mon parcours de remise en forme. J’ai trouvé deux entraîneurs dont j’ai apprécié les cours, alors j’ai commencé à faire des cours de spin deux à trois fois par semaine et des cours de fitness en groupe deux fois par semaine. Mais en octobre, ma douleur s’est propagée du bas du dos à tout mon corps. J’ai arrêté d’aller à la gym et j’ai repris une grande partie du poids que j’avais perdu. Mais finalement, j’ai reçu un diagnostic de fibromyalgie et j’ai trouvé un médicament qui m’a rendu complètement indolore.

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Quand je roule, je ne peux pas entrer dans la zone sans mon casque JBL. Ils ne tombent jamais !

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Lorsque j’ai été licencié de mon travail en raison de la pandémie de COVID-19, j’ai soudainement eu le temps de vraiment me concentrer sur ma santé. Après avoir pesé 200 livres au cours des dernières années, j’ai décidé que j’allais donner une vraie chance à la perte de poids.

Fin juin 2020, j’ai téléchargé l’application Peloton, sorti mon vélo stationnaire Sunny Fitness qui était entreposé depuis plusieurs années et dépoussiéré quelques haltères que j’avais traînés. J’ai adoré l’énergie de toutes les séances d’entraînement Peloton que j’ai diffusées via l’application, et j’ai particulièrement aimé les cours de l’instructeur Cody Rigsby. Peu de temps après, je faisais un cours de spinning presque tous les jours et le poids a commencé à chuter. Ma routine d’entraînement est une balade en peloton de 30 minutes, avec un cours de force, de barre ou de pilates en peloton. Je marche aussi avec mon chien pendant au moins une demi-heure chaque jour.

De plus, j’ai commencé à manger plus sainement. Avant de commencer mon voyage Peloton, je n’avais pas un grand contrôle des portions; J’ai une énorme dent sucrée et un amour sérieux des glucides, alors maintenant j’essaie de réduire les sucreries et les glucides sans les éliminer complètement. J’ai acheté une Apple Watch pour me motiver à continuer à bouger et à suivre mes entraînements.

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En novembre 2020, je suis passé de mon vélo stationnaire bon marché au vélo Peloton. C’était le meilleur achat que j’ai jamais fait. Maintenant, neuf mois après avoir recommencé mon parcours de perte de poids, j’ai perdu 40 livres, dépassant mon objectif de perte de poids, et je suis plus heureux et en meilleure santé que je ne l’ai été depuis longtemps.

Maintenant, j’ai hâte d’atteindre mon prochain objectif de parcourir 50 miles lors de mon premier Pelofondo, un événement longue distance pour les coureurs du Peloton qui se concentre sur le kilométrage. Bien que mon parcours n’ait certainement pas été linéaire, j’ai vu ce qu’un mode de vie sain peut faire pour mon corps et ma santé mentale.

Pour les autres cyclistes qui cherchent à commencer un voyage de perte de poids, rappelez-vous qu’il n’y a pas de mal à dérailler. Ce qui compte, c’est que vous n’abandonniez pas et que vous continuiez à avancer. J’ai commencé plusieurs fois tout au long de mon voyage pour différentes raisons, mais quand je vois côte à côte des photos des 40 livres que j’ai perdues, que je sens que mes vêtements vont différemment et que je remarque la confiance que j’ai acquise, c’est la plus grande motivation de toutes. . J’ai atteint un niveau de bonheur dans ma propre peau que je n’aurais jamais imaginé possible.

Le spinning est une façon tellement amusante de s’entraîner. Lorsque vous êtes en selle en train de chanter et de danser tout au long d’un cours, c’est bien plus qu’un simple entraînement. J’entends beaucoup de gens qui ont vu des cours de spinning dire que cela a l’air intimidant, mais la seule façon de savoir si vous l’aimez est d’essayer.

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