Pourquoi l’équitation vous rend heureux

C’est le sentiment qui vous tire du lit pour vous mettre en selle avant que quelqu’un d’autre ne soit réveillé. C’est ce qui vous invite à enfiler vos chaussures et à faire un tour une fois la journée terminée. C’est cet état d’esprit heureux et détendu que nous recherchons lorsque nous sortons de nos quartiers et parcourons des kilomètres dès que nous en avons l’occasion.

Les coureurs l’appellent le “runner’s high”. Les cyclistes le ressentent aussi. Et maintenant, les chercheurs sont sur le point de comprendre pourquoi. Comme tant de nos envies biologiques, l’envie de rouler est probablement une fonction de nos instincts de survie – un signal primitif à l’intérieur de votre cerveau pour chercher de la nourriture.

EN RELATION: C’est votre cerveau sur le cyclisme

Cela se résume à deux substances chimiques clés du cerveau : la leptine, une hormone métabolique, et la dopamine, un neurotransmetteur. La leptine, dérivée des cellules graisseuses, indique à notre cerveau quand le corps a suffisamment d’énergie. Lorsque les niveaux de leptine sont bas, comme la recherche l’a montré, cela arrive fréquemment chez les personnes qui font beaucoup d’exercices d’endurance comme le vélo, vous avez envie de faire de l’activité physique. Lorsque nous descendons du vélo et que nous prenons notre collation après la course, le cerveau émet la dopamine chimique du plaisir pour nous récompenser. Cela se transforme en un cycle de bonheur auto-entretenu qui nous incite à revenir pour plus.

Des chercheurs de l’Université de Montréal ont récemment découvert ce mécanisme de rétroaction neuronale dans une étude sur des souris. Simplement, les souris qui manquaient d’une protéine sensible à la leptine couraient deux fois plus sur leurs roues que les souris qui n’en avaient pas. “Nous pensons qu’une baisse des niveaux de leptine augmente la motivation pour l’activité physique comme moyen d’améliorer l’exploration et la poursuite de la nourriture”, déclare l’auteur principal, le Dr Stephanie Fulton.

Quelle que soit la motivation, nous aimons la satisfaction que le cyclisme apporte, en particulier la récompense des bières ou du brunch après la course.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur un contenu similaire sur piano.io