Pouvez-vous biohack votre chemin vers des performances optimales ?

Les scientifiques de l’exercice pratiquent le « biohacking » – jetant un coup d’œil à l’intérieur de la physiologie d’un athlète pour maximiser l’entraînement, la nutrition et la performance – depuis des décennies. Mais pendant des décennies, la plupart de ces travaux ont dû être effectués par des scientifiques de l’exercice, dans un laboratoire, avec beaucoup d’équipements compliqués. Désormais, des capteurs de biohacking miniatures, comme l’ECHO H2 de la taille d’une pièce de monnaie déployé aujourd’hui, arrivent sur le marché grand public, avec la promesse de vous permettre de mesurer scientifiquement des paramètres d’entraînement clés comme l’hydratation, le lactate et les calories brûlées par vous-même, à tout moment, n’importe où. .

L’ECHO H2 est flambant neuf, nous n’avons donc pas pu en mettre un à l’épreuve. Mais la science semble prometteuse – les fondateurs de la société mère Kenzen, spécialisée dans les technologies portables et les dispositifs médicaux, ont passé des années à développer une technologie d’analyse médicale «point of care» pour effectuer un dépistage des maladies dans des régions éloignées sans installations physiques.

L’ECHO H2 est un “cerveau” réutilisable qui adhère à votre peau (le mollet ou l’abdomen fonctionnent mieux) via un patch jetable. Le cerveau regorge de capteurs, y compris des capteurs biochimiques qui analysent les niveaux d’électrolyte, de pH, d’acide lactique et de glucose (un indicateur de votre taux métabolique – les calories brûlées) présents dans votre sueur. Ces informations sont ensuite envoyées via Bluetooth à une application sur votre téléphone ou un autre appareil intelligent, ce qui vous permet de savoir quand (et combien) manger et boire et s’il faut pousser plus fort ou reculer.

L’ECHO H2 peut également être utilisé comme tracker d’activité quotidienne et de bien-être. Le cerveau contient une foule de capteurs de mouvement et biomécaniques qui mesurent la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque (un indicateur clé de la récupération), l’accélération, etc. Ainsi, vous pouvez garder une trace de votre niveau d’activité ainsi que de votre état de préparation à un entraînement intensif ou si vous avez besoin de repos. Il existe également des capteurs de mouvement gyroscopiques et 3D intégrés dans le cerveau, qui fonctionneront éventuellement avec des applications pour vous permettre de surveiller et d’optimiser votre pédalage et votre position sur le vélo. C’est beaucoup d’informations, mais la PDG de l’entreprise, Sonia Sousa, PhD, espère qu’en offrant une analyse en temps réel, les gens seront moins confus quant à ce qu’ils doivent faire pour s’améliorer et réussir.

“Nous sommes tous très complexes”, explique Sousa. “Nous voulons donner aux gens ce “partenaire” qui correspond à votre style de vie et vous aide à comprendre ce que vous devez faire pour vous-même en ce moment pour être en bonne santé et heureux et faire de votre mieux.”

Est-ce que tout le monde en a besoin ? Non. Mais pour les gens qui prennent leur entraînement et leurs courses au sérieux et qui aiment toutes les données qu’ils peuvent obtenir ou qui aiment vraiment l’auto-surveillance, c’est quelque chose d’intrigant. La société a lancé aujourd’hui une campagne Indiegogo dans le but de collecter 75 000 $ pour la fabrication initiale. Les premiers contributeurs recevront leur capteur ECHO H2 et 20 à 50 patchs réutilisables/jetables (chaque patch peut être porté plusieurs fois avant d’être jeté), selon leur niveau de contribution. Les prix commencent à 89 $. Pour plus d’informations, rendez-vous sur kenzenwear.com.

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