Que faire lorsque votre enfant tombe en panne de vélo

Quand on est parent, voir des enfants à vélo peut faire peur. D’une part, il est bon de savoir que vos enfants aiment rouler. D’un autre côté, vous êtes probablement quelque peu nerveux au sujet des accidents et des blessures. Nous avons rassemblé quelques experts – des psychologues pour enfants spécialisés dans les traumatismes infantiles aux entraîneurs en passant par les parents de cyclistes professionnels – pour découvrir la meilleure façon de gérer les accidents de vélo.

Comment prévenir les plantages

• Minimiser les risques. Aider votre enfant à éviter un accident est un bon début. « Rembourrez-les, ce qui signifie moins de bosses et moins de déchirures », explique Mark Summers, propriétaire de Joyride 150, un parc à vélos près de Toronto. Il est également père. « Nous avons gardé notre plus jeune rembourré, principalement avec des protège-tibias de soccer. les pieds sont sortis des pédales – et ils le feront – il n’a pas été battu sur les tibias ! »
•Commencer petit. “Les enfants doivent utiliser un équipement de protection approprié et les parents doivent s’assurer que leur enfant est prêt avant de le placer dans des situations de cyclisme où des blessures graves sont possibles”, déclare David Schwebel, PhD, professeur et vice-président de la psychologie à l’Université de l’Alabama à Birmingham, où elle se spécialise dans les blessures accidentelles chez les enfants.Commencez votre enfant en pratiquant des compétences dans un parking plat, où il n’y a rien autour pour le distraire.

CONNEXION: Comment éviter de planter votre vélo

Évaluer la situation

• Gardez votre calme et vérifiez s’il y a des blessures. “Les parents doivent rester calmes et évaluer la situation comme ils le feraient pour toute autre urgence”, déclare Schwebel. Tout d’abord, assurez-vous que l’enfant est à l’abri de la circulation ou d’autres situations où d’autres blessures pourraient survenir. Ensuite, évaluez l’étendue de la blessure et consultez un médecin si nécessaire. Les blessures à la tête, les fractures et autres blessures graves sont rares mais peuvent survenir, dit-il, et les parents doivent être prêts à les gérer calmement et efficacement. Même ainsi, la plupart des blessures ne valent pas la peine d’être excitées. “Les écorchures, les coupures et les ecchymoses feront mal et l’enfant peut pleurer, mais les parents ne doivent pas trop dramatiser ces blessures au point que l’enfant redevienne effrayé à l’idée de rouler à nouveau”, dit-il.
• Sérieusement, restez calme. “Mes garçons ont toujours été très actifs !” dit Linda Keough, maman de cinq garçons pro-racing. Tomber et se blesser vient avec l’éducation des enfants, dit-elle, en particulier les garçons qui font du BMX. “En vieillissant, quand il y avait un accident, j’ai surtout adopté une attitude attentiste parce que souvent, ça avait l’air bien pire que ça ne l’était vraiment. Je les ai écoutés et les ai laissés décider, dans la limite du raisonnable, s’ils pensaient pouvoir continuer ou non.
• N’oubliez pas de vérifier le vélo. « Tout d’abord, vous évaluez les blessures », explique Rick Batty, père de quatre cyclistes, dont l’olympienne et vététiste professionnelle Emily Batty. « S’il n’y a pas de blessure, l’équipement est-il en bon état ? de retour sur ce foutu vélo et roulez! ‘”

Accidents mineurs

• Utilisez-le comme une expérience d’apprentissage. “Une fois que vous savez qu’un enfant va bien, la chose la plus importante est de prendre du recul et de voir ce qui n’a pas fonctionné”, explique l’entraîneur et ancien descendeur Andrew Shandro. “Je pense que vous pouvez apprendre quelque chose de chaque accident, en pensant à ce qui s’est passé et pourquoi c’est arrivé.” Posez des questions : avez-vous trop freiné dans un virage ? Vous êtes-vous trop penché ?
• Ne présumez pas qu’un accident est synonyme d’incompétence. “Les enfants ont rapidement évalué et dit qu’ils étaient bons. Je n’ai jamais eu à les pousser sur le vélo, à l’exception de cet incident”, explique Batty. déposer une banque. Emily, qui était très jeune à l’époque, vers 12 ou 13 ans, est arrivée au coin de la rue et est tombée un peu. Pas un accident horrible, elle a juste glissé. C’était assez exposé. Je ne veux pas refaire la section. Mais j’ai dit : ‘Tu n’es pas blessé, ton équipement va bien et ce n’est pas une section difficile.’ Je lui ai dit que si elle laissait cette petite chose la battre, elle finirait toujours par se remettre en question. C’était 45 minutes où quand elle revenait, elle pleurait. Et je n’étais pas insistant, mais c’était quelque chose qui pouvait ont changé sa vie. Nous nous sommes juste assis là et avons parlé, elle revenait pour essayer à nouveau, puis s’arrêtait au sommet. C’était drôle parce que c’était en fait très facile par rapport à ce qu’elle avait fait toute la journée. Et elle elle est finalement descendue. Et au fond, elle a ri, puis est revenue et l’a fait encore quelques fois… Après ce jour-là, elle semblait intrépide.”
•La glace comme astuce psychologique. “La glace aide toujours. Cela leur permet de se dire : ‘Oui, j’ai fait une chute et les adultes s’en rendent compte.’ Cela leur donne une chance de retrouver leur sang-froid et de passer à autre chose », déclare Mark Summers de Joyride 150.

Accidents majeurs

•Lui donner le temps. Si un enfant subit une blessure grave en apprenant à conduire, il y aura probablement un processus de récupération, explique le Dr David Schwebel. “Je recommande des encouragements positifs et de se concentrer sur l’avenir – le fait que l’enfant apprendra à être en sécurité – plutôt que de revoir ou de pleurer à plusieurs reprises l’accident.” Différents enfants retourneront au vélo à des rythmes différents, dit-il, et certains enfants peuvent être “Mais je pense que les parents peuvent jouer un rôle en encourageant le retour à la bicyclette et en restant positifs et optimistes quant à la capacité de l’enfant à apprendre et à se remettre d’un revers douloureux.”
• Faites du vélo une activité positive. La jeune fille de Chandler Snyders a été heurtée par une voiture et a passé une journée à l’hôpital couverte de coupures et d’égratignures. Quelques jours plus tard, elle était de retour sur le vélo et roulait sans crainte. “Je pense que c’est assez simple”, dit Snyder. « Tout est dans l’environnement qui entoure l’enfant par la suite. Des soins médicaux aux réactions des parents et de la famille, tout s’additionne. Ma femme était une épave pendant quelques jours; naturellement, car elle était là. Mais le vélo n’a jamais été le méchant ici. Nous n’en avons jamais parlé, n’avons jamais agi différemment à ce sujet. Ses frères sont sortis dès le lendemain après qu’elle ait été frappée, et elle a immédiatement voulu y aller.
•Encouragez, ne poussez pas. “Un parent doit reconnaître quand un enfant a subi une blessure grave et être sensible à cela”, explique le Dr Russell Jones, PhD, professeur de psychologie à Virginia Tech. « Vous devez laisser l’enfant en parler : comment il se sent ; comment cela s’est passé; leur appréhension; et leur désir d’éviter les gens, les lieux et les choses qui leur rappellent l’événement. “Les enfants peuvent développer un trouble de stress post-traumatique, donc les parents doivent être solidaires et ne pas pousser leurs enfants, dit Jones. “Je pense que vous devez laisser l’enfant prend les devants. Lorsqu’ils sont prêts à s’y remettre, encouragez-les à le faire, mais n’insistez pas trop. Ils ne sont peut-être pas prêts à traiter ou à faire face à l’idée d’avoir une autre blessure.
• Cherchez de l’aide professionnelle. «Beaucoup de gens prendront la route que les enfants sont résilients et s’en remettront, mais ce n’est pas toujours le cas», dit Jones. “Beaucoup d’enfants qui subissent un traumatisme dans la petite enfance peuvent subir un certain nombre de conséquences négatives. Je pense donc qu’il est important que les parents surveillent leurs enfants et surveillent les changements importants dans leur fonctionnement, y compris des choses comme le sommeil, l’alimentation, les habitudes sociales et la stabilité émotionnelle. Si les changements durent plus de trois ou quatre semaines, trouvez un professionnel de la santé mentale. “Les enfants qui sont blessés peuvent devenir hyper-vigilants, toujours à l’affût du danger, et peuvent devenir excessivement craintifs”, dit-il.

EN RELATION: Les meilleurs camps de cyclisme pour enfants

Pour les parents

•Ce n’est pas aussi mauvais que vous le pensez. “Je ne suis pas sûr que je suppose qu’un premier accident est un” grand moment “”, déclare Schwebel. « Souvent, les parents sont plus dévastés par un accident que les enfants. Une partie de l’apprentissage d’une activité physique consiste à l’essayer, à la pratiquer et à apprendre de ses erreurs. Une fois qu’un parent confirme que l’enfant n’est pas gravement blessé, la meilleure réaction sera généralement celle du soutien et de l’encouragement, en disant : “C’est bon, essayons à nouveau.”
• Ne vous inquiétez pas : chaque parent s’inquiète. “Mon fils de 13 ans fait maintenant des courses de VTT de descente”, explique Shandro. «Je deviens plus nerveux en le regardant que je ne l’ai jamais été pour mes propres courses. Les enfants de notre région – le corridor Sea to Sky près de Vancouver – ont été exposés au vélo de montagne dès leur plus jeune âge et ont accès à un réseau de sentiers incroyable… Nous commençons à voir des enfants aussi jeunes que 10 ans avec des compétences incroyables.
• Gardez-le positif. “Utilisez toujours des encouragements positifs”, dit Schwebel. « Concentrez-vous sur le fait que votre enfant peut réussir et réussira, et offrez-lui la possibilité de réussir en l’aidant à garder son équilibre (surtout pour les novices); faire du vélo dans des environnements sûrs et faciles ; et maintenir des vitesses raisonnables pour les premiers trajets après la blessure.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur un contenu similaire sur piano.io