Questions et réponses – Jambes de plomb

J’ai 58 ans et je fais du vélo pour aller et revenir du travail, de Caterham au centre de Londres, sur une distance de plus de 17 miles dans chaque sens, cinq jours par semaine, et ce depuis des mois. Cependant, j’ai remarqué que mes jambes avaient une sensation de plomb et je me demande si le problème d’hémoglobine que je mentionne ci-dessous est lié. Est-ce possible/probable ?

Le service de don de sang m’a récemment informé que mon taux d’hémoglobine était à la limite et qu’il retarderait mon prochain don de trois mois. (Ils ont également déclaré qu’il n’était pas nécessaire de consulter mon médecin généraliste, mais que je devrais examiner mon alimentation et ajouter des aliments riches en fer). savoir si cela aura une quelconque pertinence.
Mike Duffy

Une sensation de lourdeur dans les jambes ou une léthargie générale pourraient certainement être dues à une anémie (faible taux d’hémoglobine), bien que ce ne soit qu’une possibilité, et l’apparition de symptômes est inhabituelle avec des niveaux bas “limites”. Sans savoir à quel point vous voyagez, si vous conduisez même le week-end et comment vous planifiez votre récupération, il est difficile de savoir quelles sont les exigences que vous imposez à votre corps : n’oubliez pas à quel point le repos est important !

Il existe de nombreuses causes d’anémie, classées très vaguement comme une diminution de la production de globules rouges; perte de sang (qui peut être subtile lorsqu’elle se produit sur une longue période); ou une destruction accrue des globules rouges. Les causes alimentaires de l’anémie entreraient dans la première catégorie, bien qu’un manque de fer alimentaire à lui seul soit rarement une cause d’anémie ferriprive. Alors que le fer est abondant dans la viande et les légumes, il est beaucoup moins facilement absorbé dans ces derniers, ce qui rend ce type d’anémie plus fréquent chez les végétariens stricts. La vitamine C aide le processus d’absorption du fer, tandis que le thé (contenant des tanins) l’interfère.

Cela dit, le traitement de toute anémie implique d’identifier la cause première en premier lieu. Un faible taux d’hémoglobine est quelque chose qui devrait être revérifié par votre médecin généraliste ; s’il est encore faible, il faudrait une enquête plus approfondie et un traitement en fonction de la cause.
Dr Giles P. Croft