Reggie Miller apprend à Zwifter

Depuis sa retraite de la NBA, où il a passé toute sa carrière de 18 saisons avec les Indiana Pacers, Reggie Miller s’est tourné vers le VTT de compétition. Il se concentre sur les courses de cross-country et d’endurance, mais il dit qu’il fait toujours des randonnées sur route pendant une grande partie de son entraînement.

Mais Miller a choisi une autre méthode d’entraînement : Zwift.

Il avait entendu parler de Zwift, bien sûr, mais jusqu’à récemment, avec tout le monde pratiquant la distanciation sociale en raison de la pandémie de COVID-19, il n’avait vraiment pas beaucoup de raisons de rouler à l’intérieur ; vivant dans le sud de la Californie, il fait presque toujours beau.

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Jeudi dernier, il a partagé une vidéo en direct sur Instagram de lui chevauchant Zwift pour la deuxième fois – la sueur volait, ainsi que de nombreux commentaires humoristiques (et trop pertinents). Nous avons rencontré Miller pour voir ce qu’il pense de l’outil d’entraînement virtuel jusqu’à présent et parler de tout ce qui concerne Zwift. Voici ce qu’il a découvert.

C’est un peu comme Pac-Man

Pour Miller, Zwift a invoqué les vibrations d’un autre jeu vidéo populaire.

“Quand je voyais quelqu’un arriver, comme une meute de coureurs, j’avais l’impression d’être [playing] Pac-Man, les engloutissant », a déclaré Miller. “Alors j’essaierais de leur mettre de la distance.”

Mais les jeux vidéo ont parcouru un long chemin depuis les années 80. Zwift regorge de toutes sortes de fonctionnalités et de visuels, c’était presque trop pour Miller à prendre en roulant.

“Il y a tellement d’informations qui vous parviennent, c’est comme une surcharge d’informations lorsque vous essayez de rouler”, a-t-il déclaré.

Bien sûr, cela s’améliorera avec le temps à mesure qu’il Zwift davantage et apprendra quoi regarder, quand et quoi ignorer. Il a également soulevé un autre bon point.

“Comment les gens peuvent-ils envoyer des textos et commenter pendant qu’ils roulent et qu’ils déploient autant d’énergie ?” Il a demandé.

L’escalade est sérieuse

L’un des avantages de l’avancement de la technologie de l’équitation virtuelle et du cyclisme en salle est que la reproduction de l’escalade sur un entraîneur est devenue beaucoup plus réaliste. C’est particulièrement vrai pour Miller, qui berce un Wahoo KICKR CLIMB avec son entraîneur intelligent Wahoo : le CLIMB est un matériel supplémentaire qui se monte sur la fourche de votre vélo et simule les changements de pente de la route.

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Pour cette balade, Miller a opté pour la route Muir and the Mountain à Watopia, qui comprend près de 2 600 pieds de dénivelé positif sur 21,4 miles.

“C’est une longue ascension”, a déclaré Miller lors de la diffusion en direct.

À un moment donné, il a atteint une note difficile de 17 %.

“Oh mon Dieu! Et c’était pendant un certain temps aussi », a déclaré Miller. “Je pense que j’y étais pendant sept à 10 minutes … Je me suis levé la plupart du temps à ce niveau.”

“Je l’ai ressenti après”, a-t-il poursuivi. “Mes jambes étaient assez battues.”


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Passer les autres est toujours satisfaisant (surtout)

Dépasser un autre cycliste dans n’importe quel sens de la compétition est agréable, à moins que vous ne soyez comme Miller et que vous vous sentiez mal à l’idée de dépasser d’autres cyclistes américains. Sur Zwift, vous pouvez rouler avec des cyclistes du monde entier, mais Miller voulait encourager les autres Américains.

“J’attrapais tous les Américains”, a déclaré Miller. “J’étais désolé, mais pas désolé parce que cela fait partie du jeu… Je disais à mes compatriotes américains : ‘Nous sommes censés être dans le même bateau, allez aux USA !'”

Pourtant, pousser fort pour dépasser les autres, quelle que soit leur nationalité, était plutôt amusant. De plus, c’était un excellent entraînement.

“C’était une bonne poursuite”, a déclaré Miller. “C’était une bataille amusante.”

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Mais être repêché n’est pas amusant

Tout comme dans la vraie vie, les cyclistes Zwift peuvent traîner derrière les autres tout en roulant. Cela fait une différence significative ici aussi, en facilitant la conduite.

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Si vous êtes comme Miller et que vous êtes repêché par le même gars pendant la majeure partie de votre course, malheureusement, vous ne pouvez pas faire grand-chose à part essayer de vous échapper et de les dépasser. Mais si vous avez travaillé dur sans relâche, vous savez que c’est plus facile à dire qu’à faire.

La solution de Miller ? Votre avatar Zwift devrait avoir une fonction de pet.

“Zwift, tu devrais avoir la possibilité de péter sur quelqu’un s’il te drafte trop longtemps”, a déclaré Miller.

Mais hélas, alors que Zwift est essentiellement un jeu vidéo, ce n’est pas Mario Kart. Il n’y a pas d’équivalents Bob-omb, ou de pets, que les coureurs peuvent lancer vers des concurrents qui sont chauds sur leur roue.

Préparez-vous à transpirer – beaucoup

Un inconvénient de la conduite stationnaire, y compris Zwift, est que vous ne générez plus votre propre brise comme sur la route ou sur les sentiers. Vous aurez probablement besoin d’installer un ventilateur ou deux pour vous aider à rester au frais. L’expérience de Miller montre que vous devriez être prêt à transpirer bien plus que vous ne le pensez.

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“Les deux fois où j’ai fait des entraînements Zwift, je n’avais jamais autant transpiré auparavant sur l’entraîneur”, a-t-il déclaré. “J’étais trempé.”

En compétition contre d’autres ou en suivant un entraînement défini, vous vous pousserez probablement plus que vous ne le feriez autrement. Ainsi, vous n’avez pas besoin d’être un expert de Zwift pour faire un bon entraînement.

“Zwift, tu es un entraînement”, a déclaré Miller à la fin de sa vidéo en direct. « Je ne sais pas ce que je fais. J’essaie juste d’attraper, de drafter et de me faire doubler par les gens. Mais je tourne. Putain de merde.

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