Santé – Où est le problème ?

Il y a souvent une logique assumée qui dit quelque chose comme : le vélo est un passe-temps sain et actif, donc ça doit être bon pour moi. Certes, vous serez beaucoup plus en forme, moins gros et plus positif que l’homme ou la femme moyen dans la rue. Mais pourriez-vous cacher un problème ou trois que la conduite aggrave ?

La faiblesse est quelque chose que peu sont prêts à crier

Le vélo est un excellent moyen de voyager et de brûler des calories, et il améliore la santé de votre cœur et de vos poumons. Creusez plus profondément, cependant, et il se peut que vous deviez vous occuper de quelques problèmes en premier…

L’honnêteté est la meilleure politique

Une telle introspection comme une sorte d’évaluation physique du style de la tête aux pieds ne fonctionne que si vous êtes honnête avec vous-même. Si Yoda était un entraîneur de cyclisme, il suggérerait qu’avec certains problèmes de santé, “roulez plus, réparez ça ne marchera pas”. Peut-être. Vous pouvez avoir certaines prédispositions génétiques, ou peut-être les résultats de choix de vie antérieurs, ou peut-être que le “hasard” vous a apporté un trouble de santé qui, bien que ne mettant pas votre vie en danger, est un maillon faible.

Mais qui aime admettre que ses faiblesses lèvent la main ? J’ai pensé ainsi. La faiblesse est quelque chose dont peu sont prêts à crier, en particulier les sportifs. La faiblesse est une mauvaise chose. Au lieu de cela, beaucoup “font face” en enterrant leur tête, espérant que le problème se résoudra de lui-même.

Cependant, certaines des plaintes peuvent être directement ou au moins partiellement associées à l’acte de faire du vélo lui-même ou à la culture que le sport promeut. Cela ne cause peut-être pas le problème, mais peut-être que le vélo ne l’aide pas non plus. Ma liste de résultats “innommables” est la suivante :

  1. Pieux – un gonflement douloureux autour de l’anus également appelé hémorroïdes qui peut brûler ou irriter à vélo ou à pied.
  2. Varices – des vaisseaux sanguins dilatés dans les jambes qui peuvent provoquer des douleurs ou un gonflement.
  3. Dysérection – des problèmes de fonction pénienne dans les heures voire les jours qui suivent une course.
  4. Problèmes alimentaires – se forcer à faire de l’exercice après avoir mangé, restriction sévère de l’apport alimentaire ou autre relation malsaine associée à la nourriture.
  5. Dépendance à l’exercice – il y a une ligne fine entre la motivation et la dépendance, mais cela est souvent considéré comme faire du vélo lorsque vous êtes gravement malade ou avoir un impact négatif sur d’autres domaines de votre vie en ayant une compulsion excessive à rouler.

Acceptation, conseil et action

Il est normal de reconnaître qu’un ou tous les éléments ci-dessus vous affectent. Aucun des “innommables” ne vous tuera demain, mais les ignorer et ne pas prendre de conseils ou agir est un choix imprudent. L’ignorance n’est en fait pas le bonheur.

La première étape est l’acceptation, puis la recherche de conseils, puis l’action. Cela semble facile sur le papier, mais lorsque les symptômes, en particulier liés aux parties les plus intimes de notre corps, ont été ignorés, c’est un grand pas pour commencer à demander de l’aide.

Le guide fera souvent beaucoup pour aider la situation. Cela fera généralement de vous un patient plus en forme pour commencer. De même, le cyclisme est une action positive qui peut fonctionner parallèlement à une intervention médicale, comme un rocher auquel s’accrocher lorsque vous ouvrez vos faiblesses au monde. Si vous roulez pour le fitness, le vélo fait partie de votre mode de vie et vous apporte des bienfaits physiques et mentaux très positifs. L’exception concerne les personnes ayant une dépendance grave à l’exercice, pour lesquelles la conduite peut devoir être soigneusement négociée et planifiée, pour la rendre agréable plutôt que quelque chose à supporter.

Dans tous les cas, vous devriez également consulter un médecin professionnel, ce qui dépasse le cadre de cet article. Ces mots sont davantage destinés à ouvrir des conversations sur les inavouables et à vous pousser à faire quelque chose de positif.

Avoir la tête dans le sable n’est pas une manière de profiter de la vie : le problème peut disparaître mais vous avez alors un nouvel irritant à gérer : les yeux pleins de sable !

Amusez-vous bien…

Si vous êtes libre de tout mal, profitez-en. Le vieillissement ajoute progressivement de l’usure et élargit les fissures de notre code génétique. Ainsi, même si vous n’avez aucun problème à ignorer ou à vous inquiéter, comme le dit le dicton : « faire du foin pendant que le soleil brille ». Ceux qui ont de petits problèmes dans la vie, comme les cinq maux ci-dessus, doivent toujours être positifs et ne pas ériger des murs de briques massifs qui limitent l’aspiration et le plaisir.

Le cyclisme, contrairement à de nombreux autres sports qui demandent beaucoup d’agilité ou sollicitent énormément votre corps, peut se poursuivre jusque dans la septième et la huitième décennie de la vie, voire au-delà. Ce n’est pas seulement une activité à faire quand on est jeune et en bonne santé : c’est une habitude de vie, une forme de déplacement fonctionnel et un passe-temps libérateur qui rassemble des personnes qui peuvent avoir 40, 50 ou 60 ans d’écart.

Le cavalier plus âgé peut avoir des maux que le jeune cavalier n’a pas encore appris, mais nous aimons tous les deux rouler. Si vous pouvez accepter et suivre les conseils pour tous les problèmes que vous rencontrez en cours de route, vous pouvez rester positif, vous diriger au-dessus du sable et profiter du paysage. Voici encore de nombreuses années de conduite !