Selon la science, le trajet à vélo est une médecine préventive

Juste à temps pour la Semaine nationale du vélo au travail (du 15 au 19 mai de cette année), une équipe de chercheurs de l’Université de Glasgow en Écosse a découvert que les personnes qui se rendent au travail à vélo réduisent leur risque de mourir de quelque cause que ce soit de 41 %, par rapport à ceux qui conduisent ou utilisent les transports en commun.

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L’étude de cinq ans portant sur plus de 260 000 navetteurs au Royaume-Uni a révélé que parmi les navetteurs – moitié hommes, moitié femmes, avec un âge moyen de 53 ans – ceux qui se rendaient au travail à vélo réduisaient également leur risque de maladie cardiaque de 46 pour cent et leur risque de cancer de 45 %. (Commencez votre voyage à vélo du bon pied avec The Bicycling Big Book of Cycling for Beginners!)

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Bien que les trajets à vélo plus longs aient procuré les plus grands avantages aux sujets de l’étude, même de courtes escapades à travers la ville semblaient aider à vaincre la maladie. En moyenne, les navetteurs à vélo ont déclaré parcourir environ 30 miles par semaine, soit 10 miles par jour, aller-retour. Même ceux qui combinaient les transports en commun et le vélo (comme prendre le bus ou le train à mi-chemin) bénéficiaient d’une diminution de 24 % du risque de décès prématuré quelle qu’en soit la cause.

Même si votre trajet est trop long pour être fait à vélo seul, pensez à utiliser votre vélo pour faire des courses chaque fois que vous le pouvez : les statistiques montrent que 40 % de tous les trajets aux États-Unis font moins de deux milles.

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