Sufferfest veut entraîner votre cerveau

Sufferfest a lancé un nouveau programme d'entraînement mental

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Chaque entraînement se compose d'une voix off et de signaux textuels

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Il y a aussi un classeur PDF téléchargeable

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Sufferfest a commencé comme une série de vidéos de formation pour rendre la conduite à l’intérieur un peu moins monotone. Depuis lors, la marque a évolué d’une série d’entraînements par intervalles sadiquement difficiles, superposés à des séquences de course sous licence officielle UCI, à des plans d’entraînement et de nutrition, à du yoga spécifique au cyclisme et même à des entraînements de course et de triathlon. – tous hébergés dans l’application Sufferfest récemment lancée.

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Maintenant, David McQuillen et ses sbires ont étendu leur programme d’entraînement à votre esprit, avec le programme d’entraînement mental nouvellement lancé.

“Ce que nous essayions vraiment de faire, c’est de rendre les cyclistes et les triathlètes les plus performants possibles et nous avons commencé à réfléchir à ce dont ces athlètes avaient besoin en plus de l’entraînement cycliste ou de l’entraînement à la course, et c’est à ce moment-là que nous avons ajouté notre série de yoga pour le cyclisme, qui a été vraiment bien reçu », a déclaré McQuillen.

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“Nous avons pensé, que pouvons-nous commencer à offrir aux cyclistes et aux triathlètes pour les aider à devenir de meilleurs athlètes. Pas seulement une série d’exercices comme des vidéos d’entraînement à vélo, mais des choses qui les ont rendus beaucoup plus complets et beaucoup plus efficaces”, a-t-il poursuivi.

Sufferfest travaille depuis longtemps avec Neil Henderson d’APEX Coaching, dont les clients incluent des cyclistes professionnels comme Rohan Dennis et Evelyn Stevens, et a maintenant engagé les psychologues du sport de Lifesparq. Cette équipe de psychologues a aidé The Sufferfest à identifier les outils mentaux utilisés par les athlètes d’élite afin qu’ils puissent être distillés dans un format digestible pour l’athlète de tous les jours.

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“Nous avons réalisé que même si ces outils sont utilisés par des athlètes d’élite, 99 % des athlètes de tous les jours comme vous et moi, nous ne faisons jamais rien pour essayer d’améliorer notre jeu mental”, a déclaré McQuillen. “L’exemple le plus récent était avec Tom Dumoulin disant qu’il n’avait rien changé à son entraînement pour devenir un meilleur grimpeur, et qu’il n’avait pas perdu de poids, il avait juste changé la façon dont il se percevait. Ce sont de telles histoires qui montrent à quel point l’entraînement mental est important pour un athlète.”

Chaque entraînement se compose d'une voix off et de signaux textuels Courtoisie

«Nous essayons d’offrir le système d’entraînement le plus complet possible aux cyclistes et aux triathlètes, qui leur donne tout, des exercices spécifiques au sport au yoga et à l’entraînement mental. Nous avons des plans d’entraînement et nous avons même des conseils nutritionnels dans l’application, et nous en ajouterons d’autres », a-t-il poursuivi.

Le nouveau programme d’entraînement mental se compose de 20 modules sur dix semaines allant de cinq à environ 20 minutes et, comme les vidéos, peuvent être diffusés ou mis en cache sur l’appareil pour une utilisation hors ligne.

Vous êtes guidé à travers chaque “entraînement” par une voix off soutenue par des indices textuels dans l’application, ainsi qu’un classeur PDF téléchargeable et, bien sûr, une bonne dose du sens de l’humour de Suffersland.

« Vous savez que nous ne voulons pas être trop sérieux. Ce sont des exercices sérieux, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas nous amuser. Au final, on fait ces sports pour le plaisir et on a tous envie de s’améliorer et de s’amuser”, a-t-il rigolé.

Il y a aussi un classeur PDF téléchargeable Courtoisie

Pour soutenir le programme d’entraînement mental, la dernière version de l’application dispose d’une nouvelle fonctionnalité Objectifs, qui permet aux athlètes de participer à des défis, de gagner des badges, de suivre leurs progrès et de revoir leurs meilleures performances de tous les temps. McQuillen a également fait allusion à un nouveau programme de musculation, qui sera publié dans l’application plus tard cette année.

Le programme d’entraînement mental est maintenant disponible dans l’application The Sufferfest, disponible pour iOS, Android, Mac et Windows. Un abonnement coûte 10 $ par mois et vous donne accès à l’ensemble du catalogue de vidéos, de plans de formation et de documentation à l’appui de Sufferfest. Un essai gratuit de sept jours est également disponible.