Tour des dames

Il n’y a aucun doute à ce sujet, Lea Davison (Specialized Factory Racing) de 29 ans donne un coup de pied sérieux. La Vermontoise est cinq fois championne nationale (y compris ses années junior et universitaire) et a remporté le titre national Super-D en 2011. Et puis il y a ce petit événement connu sous le nom de Jeux olympiques de Londres en 2012, où Davison a terminé 11e.

Mais Davison a aussi un côté plus doux, un côté qui se concentre sur le fait d’amener les femmes, en particulier les jeunes femmes, à faire du vélo. (Davison a aidé à démarrer Little Bellas, une organisation qui utilise le vélo de montagne pour mettre en relation des filles âgées de 7 à 14 ans avec des femmes mentors.) Son travail fait partie d’un mouvement qui a en fait conduit plus de femmes à faire du vélo ces dernières années.

Nous avons demandé à Davison quelle était la meilleure façon d’amener plus de femmes à faire du vélo.

Une conduite différente : “Les femmes commencent généralement le VTT en roulant avec un groupe de gars”, explique Davison. “La plupart du temps, cela inclut de se faire larguer, de s’écraser et de survivre aux premières expériences.” Davison dit que, bien que cela signifie que le vélo de montagne attire un groupe impressionnant de femmes hardcore, il y a plus de femmes qui seraient d’excellentes cyclistes si leurs premières expériences de conduite consistaient davantage à s’amuser et à renforcer leur confiance et moins à essayer de s’échapper. sans blessure.

Focus on Basics : Homme ou femme, tous les conducteurs débutants sont confrontés aux mêmes défis. Deux grands mantras pour tout nouveau cycliste : Restez détendu (cela vous aide à garder le contrôle) et concentrez votre attention sur l’endroit où vous voulez aller, et non sur l’arbre ou tout autre obstacle que vous essayez d’éviter.

Stand Up : De nombreuses nouvelles cyclistes féminines ont du mal avec cela, dit Davison, car cela peut sembler instable au début. Mais c’est particulièrement important dans les descentes. “Se tenir debout sur la selle avec vos pédales au niveau laisse votre corps libre de manœuvrer”, déclare Davison. “Et vos bras et vos jambes peuvent fonctionner comme des amortisseurs naturels pour que vous puissiez garder le contrôle.”

Rebond après les accidents : “Tout le monde s’écrase”, déclare Davison. « Vous n’êtes pas le seul. Il y a beaucoup d’accidents, même au plus haut niveau du sport. La clé, dit-elle, est de faire de chaque descente inattendue une expérience d’apprentissage. Prenez un moment pour visualiser ce qui n’allait pas et comment vous surmonterez l’obstacle la prochaine fois. “Alors”, dit Davison, “revenez en arrière et essayez à nouveau.” Parlé comme un vrai olympien.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d’informations à ce sujet et sur un contenu similaire sur piano.io