Trouver le bon physiothérapeute pour les blessures au genou est la clé du rétablissement

Les blessures au genou sont un peu douces-amères : pour les cyclistes, elles peuvent vous faire tomber de la selle plus longtemps que vous ne le souhaiteriez, ce qui est brutal. Mais pour d’autres, ils peuvent vous amener à faire du vélo pour la première fois, ce qui est une bonne chose.

Quelle que soit votre expérience du cyclisme, de nombreuses blessures au genou nécessitent un temps de qualité en tête-à-tête avec un physiothérapeute (parfois virtuellement, d’autres fois IRL). Un professionnel vous guidera à travers une programmation conçue autour de votre blessure spécifique, soulignant souvent les déséquilibres en cours de route pour vous permettre de rouler ou de revenir sur le vélo plus fort qu’auparavant.

Mais tous les physiothérapeutes ne sont pas créés égaux. Trouver le bon peut faire ou défaire votre récupération et votre retour au sport. Au fur et à mesure que vous réduisez le nombre vertigineux d’options, voici comment vous assurer que vous finirez par travailler avec la meilleure.

Considérez les fournisseurs dans et hors réseau.

Bien qu’il puisse sembler plus facile d’aller directement sur le site Web de votre assureur et de ne rechercher que le réseau des physiothérapeutes, cela pourrait vous empêcher de trouver la solution idéale. “[Insurance companies] ont tendance à dicter une grande partie de ce qui arrive à un patient lorsqu’il va voir un physiothérapeute », explique Ziad Dahdul, DPT, spécialiste clinique en orthopédie et propriétaire de Ignite Phyzio & Sports Performance en Californie. “Les patients doivent faire autoriser leurs visites par leur assurance, ou ils n’ont qu’un [certain amount] approuvé et doit ensuite sauter à travers des cerceaux pour en obtenir plus.

De plus, les taux de remboursement diminuent continuellement, poursuit Dahdul, obligeant de nombreux cabinets à voir plus de patients par heure afin de faire face à l’augmentation des frais généraux et de garder les portes ouvertes.

C’est pourquoi de nombreuses cliniques excluent les compagnies d’assurance de l’équation ; aller plutôt sur la voie de l’auto-paiement. “Cela permet à la clinique de physiothérapie de traiter de manière autonome et de passer plus de temps avec chaque patient”, explique Stephanie Allen, DPT, spécialiste clinique en orthopédie et physiothérapeute senior à Boston Physical Therapy & Wellness.

Payer de cette manière peut également être tout aussi simple pour le patient. Demandez simplement à la réception si elle peut vérifier votre assurance, vous dire ce qu’il reste sur votre franchise et vérifier vos avantages dans et hors du réseau, dit Dahdul. “Ils devraient être en mesure de vous dire dans les 24 heures… tout ce que vous devez payer pour ne pas recevoir de facture surprise trois mois plus tard”, explique-t-il. Parfois, cela finit par coûter le même prix qu’un fournisseur en réseau, note-t-il de manière anecdotique.

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Effectuez ensuite une recherche large.

Le prochain endroit le plus évident pour commencer votre recherche de physiothérapeute est correct : Internet. Mais la recherche directe sur Google peut produire une quantité écrasante de résultats, alors réduisez vos options en vous tournant vers les médias sociaux. “Rechercher des hashtags pertinents sur Instagram, comme #aclrehab [or #itbsyndrome]peut souvent vous mener à des publications ou à des pages de [physical therapists] travailler avec cette population », dit Allen.

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Cela vous donnera une bonne idée de leur empreinte dans l’espace de la physiothérapie, et vous pouvez rechercher le contenu qu’ils ont créé – des publications et vidéos sociales statiques aux blogs et podcasts – qui discutent de votre blessure spécifique et de la façon dont ils l’abordent, Dahdul dit.

Ensuite, notez des sites comme Yelp et Google Reviews. “Généralement, les gens qui ont eu des expériences vraiment positives sont très précis en détaillant la blessure qui les a amenés là-bas et comment ils s’en sont remis”, explique Dahdul. Et s’ils n’avaient pas une super expérience ? Eh bien, ils le noteront probablement aussi. (Nous avons tous vu ces histoires d’horreur.)

Une fois que vous avez une idée de la personne avec qui vous pourriez vouloir travailler, décrochez le téléphone. Demandez à la réception avec quelles populations de patients ils travaillent le plus (athlètes, personnes âgées, sports spécifiques, etc.) et s’il y a des thérapeutes spécialisés dans les blessures au genou, dit Allen. Vous pouvez également demander à être mis en contact avec le directeur de la clinique – ils connaîtront vraiment les options disponibles dans un centre donné, dit Dahdul, et devraient être en mesure de vous donner une bonne idée de s’ils peuvent répondre à vos besoins ou s’ils devraient à la place. fournir une référence.

Recherchez leurs spécialisations.

Tout comme c’est une bonne idée de travailler avec un physiothérapeute spécialisé dans le cyclisme, il est préférable d’aller avec quelqu’un qui se concentre sur les blessures au genou lorsque cette zone est à l’origine de votre douleur. Parce que même si un PT peut généralement traiter une variété de blessures physiques, Dahdul dit qu’il existe des voies de spécialisation intégrées dans la profession qui permettent à votre PT d’acquérir une expertise plus approfondie. Sans cela, votre physiothérapeute ne connaîtra peut-être pas aussi bien les subtilités de votre blessure, ce qui pourrait limiter votre rebond et sa capacité à fournir une approche individualisée de vos soins, dit-il.

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Pour déterminer leur niveau d’expertise du genou, Dahdul suggère de rechercher une spécialité en orthopédie ou en sport. Le cadeau mort: avoir OCS, qui signifie spécialiste clinique orthopédique, ou SCS, pour spécialiste certifié du sport, après leur nom.

Mais s’il est difficile de trouver un physiothérapeute spécialisé dans votre région, cela ne signifie pas que vous n’avez pas de chance. “Une physiothérapie de haute qualité va bien au-delà d’une simple connaissance approfondie et d’un intérêt pour une région corporelle particulière”, déclare Allen. “Vous voulez quelqu’un qui va vraiment vous connaître, créer de manière réfléchie un plan de soins, faire de vous une partie active du processus et vous soutenir tout au long du voyage.”

Demandez un écran gratuit.

Il est peu probable que vous obteniez une évaluation physique complète gratuitement, mais Allen et Dahdul disent qu’ils offrent des consultations téléphoniques gratuites pour aider les patients à savoir si vous travaillerez bien ensemble. “C’est un moyen super utile pour [them] pour décider s’ils se sentent à l’aise avec nous, et pour que le PT les conseille au mieux sur le plan d’action qui leur sera le plus bénéfique », déclare Allen.

C’est à ce moment-là que vous voulez non seulement leur parler de votre blessure et de la façon dont elle s’est produite, mais aussi décrire vos objectifs et ce que vous voulez accomplir. À partir de là, le thérapeute devrait être en mesure de vous donner un résumé général de ce à quoi pourrait ressembler le plan global pour vous mettre sur la voie de la guérison, dit Allen. « Ce ne sera pas nécessairement un protocole détaillé, mais [they] doivent absolument récapituler leurs conclusions, valider [your] préoccupations et fixer des attentes réalistes et optimistes.

Assurez-vous qu’ils correspondent à votre personnalité.

L’expertise n’est pas la seule condition préalable pour travailler avec un physiothérapeute en particulier – il doit également être quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise et avec qui vous vous sentez à l’aise. “Avec beaucoup de ces blessures au genou, le [recovery] le processus peut durer des mois », explique Dahdul. “Vous allez passer beaucoup de temps avec votre thérapeute, et vous voulez vous assurer que c’est quelqu’un avec qui vous vous entendez bien et qui peut être un avocat pour vous, à qui vous pouvez vous confier et déclamer quand vous avez du mal. jours, et avec qui vous pouvez célébrer quand vous avez de bons jours.

Lors de votre première sélection, notez à quel point il est facile d’avoir une conversation avec eux. Y a-t-il un va-et-vient dans la conversation, ou est-il difficile pour vous de faire passer un mot sur le bord ? Sont-ils à l’écoute de ce que vous dites et capables de le répéter ? Ou obtenez-vous plus une ambiance « ouais, ouais, ouais » lorsqu’ils lisent une liste de contrôle de protocole ? Ces indicateurs peuvent sembler petits, mais Dahdul dit qu’ils montrent dès le départ si votre physiothérapeute va s’engager avec vous, en soutenant non seulement la composante physique de votre rétablissement, mais aussi le côté mental.

C’est un élément important à retenir – bien que la capacité de parler avec votre PT et de poser des questions puisse ne pas sembler un gros problème au début, à mesure que vous progressez dans votre rétablissement, vous devez être en mesure de croire non seulement que vous êtes prêt à entreprendre certains exercices et certaines charges de travail, mais que vous le faites parce qu’il a à la fois vos objectifs à court et à long terme et votre intérêt supérieur à l’esprit.

Méfiez-vous des autres drapeaux rouges.

Avant de commencer, il y a quelques autres signes indiquant qu’un kinésithérapeute n’est peut-être pas la bonne personne pour vous. Le premier : combien de patients voient-ils tout en travaillant avec vous ? Si vous n’obtenez pas de temps en tête-à-tête, c’est-à-dire qu’ils voient plus de trois patients à la fois, Allen dit qu’il est difficile de fournir tous les soins et l’attention que vous méritez.

Il en va de même pour combien de temps ils travaillent réellement avec vous. Dahdul aime passer une heure entière avec chaque patient pour vraiment individualiser le traitement, et dit que moins de 30 minutes ne feront pas grand-chose. « Il y a toujours des choses qui surgissent que vous n’aviez pas prévues, et vous devez être en mesure de gérer et de plaider en conséquence », dit-il. “Je n’ai tout simplement pas l’impression que vous puissiez faire cela en moins de 30 minutes.”

Enfin, Allen met en garde quiconque prétend pouvoir soulager toutes les douleurs avec un type de technique manuelle ou de méthode de traitement car, comme nous le savons, tout le monde est différent.

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