Vététiste : se tenir debout plus souvent et aller plus vite partout

La plupart des vététistes ne se tiennent pas très bien, sauf sur les sentiers techniques, ou lorsqu’ils sprintent dans les virages ou dans les montées raides. Sortir de la selle plus souvent peut augmenter vos compétences en vous rendant plus fort et en améliorant votre technique de pédalage

Saisissez les opportunités là où vous le pouvez : lors d’une longue ascension, tenez-vous debout et pédalez à une cadence régulière pendant une période ou une distance définie. Par exemple, vous pourriez vous lever et vous frayer un chemin sans arrêt à travers un tronçon rocheux d’un chemin de pompiers.

Vidéo : se lever plus souvent

Attention à ne pas faire rebondir la suspension – votre énergie doit vous pousser vers l’avant – et évitez un mouvement de pédale instable, qui vous ferait perdre de l’adhérence. Restez fluide et gardez la tête haute, et montez également une vitesse ou deux plus haut que si vous tourniez, ce qui vous donnera plus de résistance et vous aidera à pédaler en douceur.

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