Votre réponse pour compenser le gain de poids hivernal peut être plus de soleil

Comme s’il n’y avait pas assez de facteurs conspirant pour nous remplir de graisse pendant l’hiver, nous pouvons maintenant ajouter le manque de soleil juste derrière les biscuits et le lait de poule. Des recherches révolutionnaires de l’Université de l’Alberta ont révélé que certaines lumières des rayons du soleil pourraient réduire les graisses et réguler le métabolisme, tandis qu’une exposition corporelle trop faible à ces rayons peut rendre nos cellules graisseuses plus grasses.

Tout se résume au scWAT, ou tissu adipeux blanc sous-cutané. C’est la principale forme de graisse chez l’homme qui se trouve sous la surface de notre peau et aide à réguler notre métabolisme, y compris la quantité de graisse que nous stockons. Ces cellules rétrécissent lorsqu’elles sont exposées aux ondes lumineuses bleues du soleil, selon l’étude.

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“Lorsque les longueurs d’onde de la lumière bleue du soleil – la lumière que nous pouvons voir avec nos yeux – pénètrent dans notre peau et atteignent les cellules graisseuses juste en dessous, les gouttelettes lipidiques réduisent leur taille et sont libérées hors de la cellule”, a déclaré l’auteur de l’étude Peter Light, professeur de pharmacologie. et le directeur de l’Alberta Diabetes Institute d’UAlberta, a déclaré dans un communiqué de presse. “En d’autres termes, nos cellules ne stockent pas autant de graisse.”

Théoriquement, l’inverse est également vrai : une exposition insuffisante au soleil pourrait augmenter le stockage des graisses et aider à ajouter des kilos en trop à notre corps. Ainsi, les habitants des climats nordiques, qui ont des journées plus courtes pendant les mois les plus froids, peuvent avoir le manque relatif de soleil à blâmer pour leurs gains de poids en hiver.

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Tout cela est extrêmement préliminaire et n’est pas une excuse pour éviter la crème solaire ou parcourir vos kilomètres de base dans votre costume d’anniversaire. Mais Light, lui-même cycliste, tient à déterminer la quantité d’exposition au soleil nécessaire pour avoir un effet.

“Nous poursuivons activement d’autres recherches pour déterminer si seule la graisse exposée au soleil est affectée, ou si cet effet peut être transféré à d’autres cellules graisseuses qui sont recouvertes”, dit-il. “Donc, les manches courtes et les shorts peuvent être tout ce dont vous avez besoin, surtout si vous aimez le look tanline.”

En attendant, vous avez une excuse pour tester sa théorie dans un endroit ensoleillé et chaud. Rendez-vous à Sedona !

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