Vous ne trouvez pas le temps de rouler ?

Pour les cyclistes professionnels, le temps est primordial. Ils comptent leurs heures passées en selle et leur vitesse moyenne pendant ces heures. Ils mesurent le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque et enregistrent le temps nécessaire pour récupérer. C’est leur travail d’utiliser le temps aussi efficacement que possible.

Les cyclistes amateurs s’efforcent également d’être productifs au travail, mais comme cela signifie généralement être assis devant un ordinateur et non sur une selle, leurs efforts se font souvent au détriment de la santé et du bien-être. Mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi : de nombreux cyclistes trouvent qu’ils sont plus productifs au travail les jours où ils roulent. Voici quelques façons de faire de la place au vélo dans votre vie.

METS-LE SUR LE CALENDRIER Chaque semaine, planifiez trois trajets, que vous partiez avec votre conjoint, vos enfants, en groupe ou seul. Faites savoir à tout le monde dans votre vie que ces moments sont une priorité pour vous.

UTILISEZ LE SYSTÈME DE COMPAGNONS Organiser un rendez-vous avec quelqu’un pour faire un tour signifie que vous serez moins susceptible de vous ennuyer lorsque les choses seront occupées. Bonus : Rouler avec un ami accélère également les kilomètres.

ALLEZ VERS LE BUT Fixez-vous un objectif lié au cyclisme et informez les autres de votre objectif. Que vous participiez à une course ou que vous cherchiez simplement à perdre quelques kilos, le simple fait de vous engager vous aidera à faire de la conduite une priorité.

SOYEZ PRÊT Votre vélo doit être prêt à rouler à tout moment. Si vous avez roulé sous la pluie ou si vous avez eu une crevaison, assurez-vous de nettoyer la chaîne ou de remplacer le tube de rechange et la cartouche de CO2 dans votre sacoche de selle dès que possible. Gardez vos vêtements et accessoires de cyclisme au même endroit pour ne pas perdre de temps à les chercher. Et si vous vous retrouvez avec du temps libre inattendu, vous serez prêt à vous lancer rapidement.

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