Zwift révèle des plans d’entraînement adaptables et ciblés

La plateforme d’entraînement en ligne Zwift vient de présenter une série de programmes d’entraînement, développés en collaboration avec des entraîneurs, conçus pour aider les cyclistes à atteindre leurs objectifs et à s’adapter à un mode de vie chargé.

  • Les meilleurs vélos de route pour femmes pour 2018 : 9 des meilleurs
  • Entraînement indoor pour cyclistes : les meilleurs entraîneurs, équipements et conseils

Les plans d’entraînement n’ont rien de nouveau dans le monde du cyclisme, et Zwift lui-même propose des entraînements depuis un certain temps. La nouveauté de ces plans dans le monde de Zwift est qu’ils proposent des programmes spécifiques qui visent un objectif particulier, consistant en une série d’entraînements dont l’intensité augmente à mesure que l’individu progresse dans le plan.

Choisissez l'objectif vers lequel vous souhaitez travailler et le temps dont vous disposez, et Zwift s'occupe du reste rapide

Les neuf plans actuellement proposés aux cyclistes couvrent une gamme d’objectifs, notamment le sprint, l’endurance et la respiration anaérobie, ainsi que l’entraînement pour des événements tels que le Prudential Ride London 100 et les grands fondos.

Zwift dit que les plans conviennent aux coureurs amateurs à professionnels, et il existe également trois plans pour les coureurs, ce qui est une bonne nouvelle pour les triathlètes ou tous ceux qui cherchent à s’entraîner.

Les utilisateurs peuvent choisir la durée du plan, et Zwift le remplira d’entraînements co-développés avec plusieurs entraîneurs de classe mondiale, selon Zwift. L’avantage de cela est clair, que vous essayiez de vous préparer pour un événement spécifique comme une course ou des vacances, ou que vous souhaitiez simplement vous concentrer sur vos entraînements.

La flexibilité et l’adaptabilité ont également été intégrées dans les plans de formation. Donc, disons que vous avez x nombre d’entraînements à faire en une semaine, mais que vous êtes très occupé par le travail quotidien ou la famille ou que vous avez besoin d’un jour de congé, chaque plan donnera à l’utilisateur une fenêtre de temps pour terminer les entraînements. que vous définissez, plutôt que de l’affecter à un jour spécifique. Si l’entraînement n’est pas terminé dans ce délai, il devient indisponible et le plan s’ajuste pour s’assurer que l’utilisateur obtient les meilleurs résultats du reste du temps disponible au cours de cette semaine.

L'application Companion vous aidera à suivre vos progrès rapide

“Ces plans sont développés par des experts pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en restant suffisamment flexibles pour s’adapter aux contraintes de temps du monde réel”, déclare Eric Min, co-fondateur et PDG de Zwift. « Parfois, la vie se met en travers du chemin ! Comme toutes les expériences Zwift, nos plans d’entraînement sont conçus pour apporter plus de plaisir à votre entraînement.

Disponible dès maintenant, les utilisateurs de Zwift peuvent trouver des plans dans la section “entraînements” du jeu. Les plans d’entraînement s’intégreront à l’application Zwift Companion, l’application mettant à jour le plan à mesure que la condition physique de l’utilisateur augmente et décrivant le prochain bloc d’entraînement. Il affiche également des mesures telles que la puissance actuelle en watts, la fréquence cardiaque et la cadence – toutes des informations utiles pour les cyclistes travaillant vers un objectif.